Bizonyára nem egyszer hallott már az előnyökről és a szója lecitin tulajdonságai a tested számára. Minden felhasználási lehetőségének kihasználásához csak be kell építenünk a napi étrendbe. De mi is a szója lecitin?
Mi a szója lecitin
A szója lecitin a foszfatil-dikolinból származik (a szójaolajban található molekula). B-vitaminban, E-vitaminban, kolinban, inozitolban és foszforban, valamint jó zsírokban gazdag természetes összetevő.
Ez az összetevő egy természetes komplex, amelyet súlycsökkentésre, a vérben lévő koleszterinszint csökkentésére, például a menopauzára jellemző hormonális változások kezelésére vagy olyan betegségek leküzdésére javasolnak, mint az érelmeszesedés.
Ha kíváncsi arra, hogy miként veheti igénybe a szója lecitin tulajdonságainak kihasználását, elmondjuk, hogy megtalálható a szójában, de különböző gyógynövényesekben is. granulátum, kapszula vagy tabletta.
A szója lecitin tulajdonságai
A szója lecitin tulajdonságainak élvezéséhez csak rendszeresen kell bevenni. Javítani fogja a testi funkciókat, és segítséget nyújt különböző aspektusokban, mint például a fogyás, a bőr javítása és az általános egészségi állapot.
- Segíteni erősíti az idegrendszert, amelyek javítják a létfontosságú funkciókat, például a memóriát. Ezért válik az Alzheimer-kór természetes megelőzésévé. Ez azért van, mert a szója lecitin az gazdag foszforban amely segít az acetilkolin előállításában az agyban, ami egy természetes kémiai anyag, amely elősegíti az idegrendszer átvitelét.
- Ideális tisztítsa meg a májat.
- Természetes zsírégetőként működik. Ezért a szójalecitin egy másik tulajdonsága az karcsúsító erő. Segíti az étrend eredményeinek jobb láthatóságát.
- Javítsuk állapotunkat artériák és megakadályozza a keményedést. Ezért nagyon kedvező az arteriosclerosis megelőzése.
- A megkönnyítik az emésztést mert serkenti a bélműködést.
- A szója lecitin másik tulajdonsága az alacsonyabb koleszterinszint vérben.
Olyan esetek, amikor ajánlott a szója lecitin bevétele
Ezért a szója lecitin tulajdonságai segítenek bennünket abban az esetben, ha egészségi rendellenességben szenvedünk, de javíthatjuk egészségünket is. A leggyakoribb feltételek, amelyekben ezt a kiegészítést javasolják:
- Ha magas koleszterinszintben szenvedünk.
- Ha szív- és érrendszeri problémáink vannak, mert a szója lecitin javítja a vérkeringést és jobb létfontosságú szerveket működtet.
- Az arterioszklerózis ezzel az összetevővel kezelhető, és jobb egészségi állapotot érhet el.
- A májproblémák szintén kezelhetők ezzel a kiegészítéssel, amely segít megtisztítani és javítani a máj működését.
- Másrészt, ha túlsúlyosak vagy elhízottak, akkor a szója lecitin napi étrendünkhöz való hozzáadása segíthet az optimális eredmények elérésében.
A szója lecitin tulajdonságainak kihasználásának módjai
A szója lecitin különböző módon szedhető. A legtermészetesebb utat közvetlenül a babcsíra. Ez az összetevő a lecitin mellett tartalmaz más hasznos tápanyagokat a test és az egészségünk számára, mint például az A-, B- és C-vitamint, valamint többek között kalciumot, magnéziumot, vasat.
A saláta babcsírával vagy más zöldség hússal kísérve ideális megoldás lehet. Ha mindenképpen felvesszük ezt az összetevőt a napi étlapunkba, akkor előnyösek leszünk a szója lecitin tulajdonságai. De mint korábban említettük, megtalálhatjuk ezt a természetes komponenst is granulátum vagy kapszula gyógynövényesben. Ezeknek az utolsó szedési módnak azonban meg kell előzőleg konzultálnia orvosunkkal, hogy megtudja, mi szükséges a testünk számára. Kerüljük a jelzettnél több adag bevételét.