A szójaszósz rabja? Ez egy olyan fűszer, amely minden alkalommal több szájízzel vonzza, és ez egy finom módja a receptek ízének javításának, és ne felejtsük el, hogy a szója érdekes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek erősebb egészséget elősegítenek a vitaminok és ásványi anyagok érdekes hozzájárulásának köszönhetően . Ez az ázsiai konyha egyik leggyakrabban használt szósza, de jelenleg nyugaton a szusi és általában a japán konyha fénykorának köszönhetően terjedt el. Ebben a OneHowTo cikkben megválaszolunk egy kérdést, amelyet biztosan többször feltett magának: A szójaszósz kövérít? A válasz nem de akkor elmagyarázzuk miért.

hogy szójaszósz

Hány kalóriája van a szójaszósznak?

Nak nek tudja, hogy a szójaszósz hízik-e Az első dolog, amit meg fogunk tenni, megnézzük a kalóriabevitelt. Ez egy szósz, amely biztosítja 65 kcal/100 gramm, vagyis csak annak az összegnek a 2% -át biztosítja számunkra, amelyre egy felnőttnek naponta szüksége van.

Ezért a alacsony kalóriatartalmú szósz, Mindenekelőtt, ha összehasonlítjuk a többi öltözködéssel, amelyet rendszerint beépítünk az étrendünkbe; például 100 gramm ketchuphoz 112 kcal-t, 100 gramm rózsaszín szószhoz 125 kcal-t és csak 1 evőkanál majonézhez 110 kcal-t fogyasztunk.

De még akkor is, ha hipokalorikus, az igazság az, hogy növeli az étel kalóriabevitelét, ezért ha grillezett mellet eszik ezzel a mártással, ne feledje, hogy sokkal kalóriatartalmúbb lesz, mint ha egyenként vesszük. Ezt fontos szem előtt tartani, ha diétát tart.

IGEN: szójaszósszal fogyhatsz!

Pontosabban mondjuk ki a helyes választ arra a kérdésre, hogy "A szójaszósz hízik-e?" hogy IGEN. De nyugodj meg! Nem mondunk ellent önmagunknak, egyszerűen tudnunk kell, hogy minden étel hizlal, abban az értelemben, hogy mindannyian kalóriát adnak nekünk. De ha azt akarjuk tudni, hogy zsírban gazdag étel-e, és hogy hajlamos telített zsírként felhalmozódni a szervezetben, akkor a válasz NEM, sőt, sokan fogyókúrás fogyókúrák a szójaszósz belefoglalására a tervezésében.

Ezért, ha fogyni akar, és szeretné tudni, hogy a szójaszósz alkalmas-e az Ön céljára, az az igazság, hogy IGEN. Erősen ajánlott alkalmanként tartalmazni ezt az ételízesítőt, hogy javítsa az ételek ízét, és kihasználja az összes előnyét, amelyet ez nyújt Önnek. Ezután meg fogjuk jelölni azokat az okokat, amelyek miatt ez a szósz segíthet a fogyásban:

Ebben a OneHowTo cikkben elmondjuk, hogyan lehet helyettesíteni a sót főzés közben, és ebben a másikban hogyan kell főzni olaj nélkül.

A szójaszósz előnyei

A szójaszósz amellett, hogy jó szövetségese a fogyásnak, egészséges étel is, amely érdekes előnyökkel és tulajdonságokkal rendelkezik a test számára. Ez egy fehérjékkel és aminosavakkal teli termék, amellett, hogy érdekes adag B-vitamint biztosít. Ezután felfedezzük a a szójaszósz legkiemelkedőbb előnyei:

  • Tökéletes vegetáriánusok vagy vegánok számára: azok az emberek, akik nem esznek állati eredetű termékeket, helyettesíthetik a fehérje bevitelét a szójának köszönhetően, mivel ez egy nagyon jó minőségű fehérjében gazdag élelmiszer.
  • Segít kontrollálni a koleszterint: a szója csökkenti a koleszterinszintet, mert egy hidrolizált fehérje van, amely stimulálja a májat, ezáltal kiküszöböli a rossz koleszterint a vérből.
  • Menopauza esetén jó: izoflavonokban gazdag élelmiszer, amely az ásványi anyagok felszívódását javító összetevő, ami a menopauza alatt kudarcot vallhat, és olyan állapotokat okozhat, mint például az oszteoporózis.
  • Javítja a koncentrációt: a szója gazdag foszfatidilkolinban, amely javítja az agyi folyamatokat azáltal, hogy javítja koncentrációs képességünket és memóriánkat.

Természetesen ahhoz, hogy kihasználhassa ezeket az előnyöket, fontos, hogy vásároljon bio szójaszósz hogy tehát nem GMO-kkal teli terméket szed.

Ebben a cikkben felfedezzük a szója előnyeit.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni A szójaszósz kövérít? - Itt a válasz!, Javasoljuk, hogy adja meg Családegészségügyi kategóriánkat.