A megközelítés elhízottság Multidiszciplináris módon kell megtenni, beleértve a jó étrendet, a testgyakorlást, a pszichológiai támogatást és Farmakoterápia, amint az a találkozó során kiderült # MásQuePientes Obesidad, a CuídatePlus szervezésében, a Novo Nordisk együttműködésével .
A találkozó során a szakértők adták a kulcsokat az első három pillér kidolgozásához és az elhízás kezeléséhez.
Az első pontban, táplálás, Ragaszkodtak ahhoz, hogy a diéta követése nem más, mint egy olyan tapasz, amely nagyon korlátozott ideig lép életbe, sőt káros lehet az egészségre. A betegnek aktívnak kell lennie, jól ismernie kell az ételcsoportokat, és egészséges táplálkozási szokásokat kell elsajátítania megfelelő kalóriabevitel mellett. Ezen étkezési szokás követése az egyetlen lehetőség a fogyás fenntartására az idő múlásával.
Az étkezés az egyik legbonyolultabb szempont az elhízott emberek számára, amire a beteg Manuela Zafra rámutatott. „Nagyon könnyű azt mondani, hogy zöldséget, gyümölcsöt és egészséges dolgokat kell fogyasztania, amikor még azt sem tudjuk, hogyan kell főzni ezeket a termékeket. Eddig nem ittam gyümölcsöt vagy zöldséget (kivéve a narancslevet), még szilveszteri szőlőt sem. Úgy kellett kezdenem, mintha csecsemő lennék, bébiételekkel, hogy alkalmazkodjak az ízlelőbimbóimhoz ”- mondta Zafra, aki megerősítette, hogy minden zöld, gyümölcsös vagy zöldséges azonnali elutasítást váltott ki.
"Úgy gondoltam, hogy soha nem leszek képes egészséges életet élni, vagy karcsú ember lenni, mert nagyon nem szeretem ezt az ételt.. Az elhízott emberek nem akarnak elhízni, de ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik kezdeni az egészséges életet "- tette hozzá.
Irányított fizikai aktivitás
Szerint a fizikai gyakorlat gyakorlása, Jesús Rivilla, az INEF professzora Madridi Műszaki Egyetem, rámutatott, hogy a fizikai aktivitás előírásának megfelelőnek és az egyes tantárgyakhoz megfelelően kell igazodnia. „Az egyik leggyakoribb hiba az, hogy ezt a házirendet úgy teszik meg, hogy jobban mozgassa magát, elmondja, mit szeret, és hogy a beteg válaszoljon, mert szeretem a medencét, és azt javaslom, hogy heti három nap lebegjen. Ez olyan félreérthető recept, hogy biztosan a szükséges küszöbértékek alatt leszünk, és nem a receptre van szüksége az alanynak ”- mondta Rivilla.
A szakember rámutatott arra javítja az erőt, segíti a betegek mozgását és ahogy a mozgás képessége javul, növeli a testmozgás és a táplálkozás motivációját és betartását, mert kéz a kézben járnak.
"Ma tudjuk, hogy ugyanakkor szükség van a szív- és érrendszeri munkára, elengedhetetlen a jó erőnléti edzés" - tette hozzá.
María Isabel Casado, az ülésen való részvétele során. (FOTÓ: José Luis Pindado).
A kezelés alapjául szolgáló utolsó pillér a pszichológia . „Pszichológiailag sok támogatásra és segítségre van szükségünk. Betegek vagyunk, senki sem akar kövér lenni, és az elhízás sem vagyunk gyengék, és az sem, hogy nincs karakterünk és bátorságunk szembenézni ezzel a helyzettel, kezelnünk és segítenünk kell ”- emelte ki Zafra.
Az egyik dolog, amellyel meg kell küzdeniük, együtt jár az elhízással a szorongás. "Két irányban halad, egyrészt ez egy normális reakció a betegségre, és arra, hogy milyen erőfeszítéseket kell tenniük a betegség leküzdésére. Másrészt abból a tényből fakad, hogy olyan életet élnek, amelyet nem szeretnének, és ez szorongást is fog okozni "- magyarázta María Isabel Casado, klinikai pszichológus szóvivő. Madrid pszichológusainak hivatalos főiskolája.
A szakember jelezte, hogy nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az elhízás fizikai, és nem mentális betegség, és nem is szabad ennek tekinteni. "Egyszerűen érzelmi reakciók, irracionális gondolatok sorozatán megy keresztül”, Minősítette.
Ezzel egyértelműen Casado rámutatott erre van egyfajta elhízás, amely mögött mentális betegség áll: mértéktelen étkezési rendellenesség.
„Olyan emberekről beszélünk, akik egy adott pillanatban érzelmi reakció és pszichológiai okok miatt falni fogják az ételt. Nagy mennyiségű étel beviteléről beszélünk anélkül, hogy abba tudnánk állni, ahol elveszítik az irányítást, és utána nincs kompenzációs magatartás, amint ez a bulimia hányással és testmozgással. Olyan rendellenességről beszélünk, amelyet sokszor nem diagnosztizálnak, és ezt elmondhatjuk Az elhízás kezelését igénylő elhízottak 1/3-a mögött túlzott étkezési rendellenesség áll, ezért ha az okot nem kezelik, az elhízás kezelése nem fog működni. Először kezelnünk kell a mértéktelen étkezési rendellenességeket, később pedig az elhízást "- összegezte.