A szorongás önmagában sem jó, sem rossz. Attól függően, hogy az egyes személyekre milyen hatások vannak, és hogyan hat ez mindenkire, „jó vagy rossz” szorongásról beszélhetünk. 11 releváns hatásra fogunk összpontosítani szorongás a testben.

szorongás

Hasznos a szorongás? Igazad van. Nagyon sok. A szorongás lehetővé teszi az emberek számára, hogy megoldjanak és cselekedjenek a mindennapi helyzetekben. Valójában ez egy olyan érzelem segített bennünket, hogy fajként életben maradjunk. A szorongás reagálásra készteti testünket, éberé téve minket. Készen áll arra, hogy a szív táplálja izmainkat, készen áll arra, hogy minden erőforrásunkat felhasználjuk a kialakult helyzet megoldására.

A stresszes helyzetnek nem kell negatív dolognak lennie. A stresszes helyzet testünket és elménket mozgósítani fogja, hogy megoldja azt, ami fenyeget. Például, ha teniszezek, és gyorsgolyó jön felém, akkor reagálnom kell, hogy megpróbáljam visszaadni. Stresszválaszt adok: megfeszítem az izmaimat, felgyorsul a pulzusom ...

A szorongás reagálásra készteti testünket, éberé téve minket

Amikor a szorongás reakciói az idő múlásával fennmaradnak és intenzívebbé válnak, gyakran a különböző szorongásos rendellenességek konfigurálásával járhatnak: rögeszmés-kényszeres rendellenesség, generalizált szorongásos rendellenesség, fóbiák, poszttraumás stressz és szorongási rohamok vagy pánikrohamok. Ezenkívül bizonyos típusú pszichoszomatikus rendellenességek nyilvánulnak meg: fejfájás, ekcéma, magas vérnyomás ... A test számos reakciót generál, a szorongás terméke, amelyek célja a személy túlélésének garantálása.

A szorongás hatása a testre

Kíváncsi, hogy az emberi test és elme az első emberek megjelenése óta nem tudott sokat fejlődni. A valóság az, hogy ugyanúgy reagálunk egy ránk támadó tigrisre, mint egy vizsgára. A probléma akkor merül fel, amikor a test ugyanúgy reagál a vizsgára, mint az oroszlán támadására, és nem vagyunk képesek megérteni, mi történik velünk. Az egyes személyek veszélyeinek észlelése más és más. Akik hajlamosak könnyedén látni a veszélyeket, azoknak intenzívebb élettani reakciói lesznek.

Az, hogy állandóan veszélyérzetben van, nagyon kimerítő. Késztet bennünket arra, hogy elfogyasszuk magunkat. Valami nagyon hasonló ahhoz, mint ami az autoimmun betegségekkel történik. A test saját védelmi rendszere támadja meg a testet. Olyan betegségek, mint a rák vagy az allergia, példák arra, hogy a test hogyan hibázza meg az ellenséget, ami azt eredményezi, hogy megvédése helyett végül megtámadja.

A szorongás 11 legfontosabb hatása a testre.

Elemezzük a szorongás testre gyakorolt ​​10 legszembetűnőbb és legérdekesebb hatását. Ahhoz, hogy jobban megértsük a stresszt általában, szembe kell néznünk egy helyzettel: egy oroszlán megtámad minket. Ez segíthet extrapolálni a mindennapi helyzetekre, és segít megérteni a szorongási rohamok okát:

A tanulók: tágulnak, hogy több fényt megragadjanak, és így képesek legyenek érzékelni egy olyan tárgyat, amely védekezésre vagy a veszély elől való távozásra szolgál. Ha a tartós éber állapot következtében hosszú ideig túlzott pupilla dilatáció van, akkor a fénykerülés vagy intenzív kellemetlenség a szemekben könnyű környezetben. Ezenkívül előfordulhatnak "fények" és nehézségek a tárgyak megfelelő fókuszálásában.

A nyálmirigyek: csökkenteni a nyáltermelést. Ne felejtsük el, hogy a test kulcsa a védekezés. A maximális éberség pillanataiban elengedhetetlen az izom gondozása, ez az, aki nagyobb valószínűséggel megment minket akár támadással, akár futással ... A nyálelválasztás leáll, mert a folyadék izzadásra ment. Ez lehűti az izmot, és megkönnyíti számára a túlélési funkció végrehajtását. Ha a nyálmirigyek leállnak, észrevesszük száraz száj.

A gyomor-bélmirigyek: érszűkület van és csökken a gyomornedv szekréciója. Tegyük fel, hogy ha ettünk valamit, nem fontos megemészteni, ezért kiemelt fontosságú a túlélés. Minden erőforrást más szükséges szempontokra fordítanak.

Fokozott izzadás: a verejtékmirigyek növelik az izzadság mennyiségét, amint azt korábban mondtuk, hogy lehűtsük az izomzatot, és kenést és védelmet nyújtsunk a kezeknek, ha fára mászunk, vagy védekezésként egy tárgyat lobogtatunk. Emiatt és a pórusok tágulása miatt, hogy a hő távozzon, a szorongással gyakran járó hidegrázás jelentkezik. hiperhidrózis.

Vénák és artériák: Általában a testünk összes vénája és artériája összehúzódik, hogy gyorsabban keringjen a vér az izmokban. Valójában csak a test ezen a részén terjeszkedik a keringés, táplálékot szállítva arra az esetre, ha védekezésre vagy támadásra lenne szükség. A szorongás által kiváltott fejfájások némelyikének magyarázata a fejben előforduló érszűkület. Semmi komoly, de nagyon idegesítő. Ugyanez mondható el a magas vérnyomás egyes típusairól.