Az egészséges táplálkozás az egészség alapja. A legtöbbünk Etetési szokások gyermekkorunk óta eltökéltek számunkra. Amikor kicsiek vagyunk, ez az egyik legfontosabb pillanat, amikor olyan táplálkozási poggyászt hamisítunk, amely végigkísér bennünket az életen. Ennek a szokásnak a lehető legegészségesebbnek kell lennie, és ezen a ponton van a szerepe szülők, kik vagyunk a tanáraink, ha ilyen vagy olyan módon alkalmazzuk magunkat.

példája

Mint minden az életben, az etetést is megtanulják, és ezért szükséges, hogy időt és energiát szenteljünk szokásaink minél jobb javítására. Igaz, hogy életünk elején a szülők erős referenciát jelentenek, amelyet minden szinten utánozunk, beleértve az ételt is. Emiatt az apa és az anya alakjainak szerepe elengedhetetlen a táplálkozással kapcsolatos oktatásban.

Az otthon mint hangsúly az étkezési szokások elsajátításakor

Bizonyosan nem egyszer hallottuk, hogy anyánk ételeihez hasonlóan nincs más. Mindannyiunk számára édesanyánk étele a legjobb, mert mivel emlékszünk ez az íz bizonyos élvezet pillanatokkal jár és jó tapasztalatokat. Ez az ízt valami eszméletlen dologgá változtatja, amelyet azokkal a pillanatokkal társítunk, amellett, hogy szájízünk által könnyen felismerhető íz, amelyhez hozzászoktattuk az elfogyasztását.

Ezért nagyon fontos, hogy a gyermekek étkeztetését saját otthonában végzik, a szülők a tükör, amelyben a gyerekek önmagukba néznek, és az a modell, amelyet utánozni fognak, amikor olyan étkezési szokásokra tesznek szert, amelyek egész életük során végigkísérik őket. Igaz, hogy a gyerekek általában magasabb cukor- és zsírtartalmú ételeket választanak, eltekintve ettől, például gyümölcstől vagy zöldségtől. Az ízlelőbimbók ugyanis fejletlenek és hajlamosak ezekre az ízekre. Ezért a megfelelő módon kell oktatnunk őket.

A gyerekek a szülőktől tanulnak

A probléma az, hogy a házban az étrend típusa nem megfelelő. Ha a szülők nem követik az egészséges étrendet, akkor a gyermek számára nehéz az egészséges szokások átvétele túlóra. A koragyermekkori nevelésnek ez a folyamata először a felnőttek átképzésén megy keresztül, akiknek hidegen kell elemezniük étkezési szokásainkat, és ellenőrizniük, hogy helyesek-e vagy sem, és hogy példát jelentenek-e gyermekeink számára.

Fontos a a szokások átnevelése és adaptálása egy egészséges modell felé, amely nagy dózisú gyümölcsöt és zöldséget, valamint alacsony zsír- és finomított cukrszintet tartalmaz, ami hosszú távon betegségeket eredményez és egészségünket veszélyezteti. Szokásaink ilyen átdolgozása gyermekeinket sokkal egészségesebb étkezési szokásokra készteti, mivel nem követelhetjük tőlük azt, amit nem.

Alapvető fontosságú, hogy egy kisgyermektől kezdve megfelelően oktassuk, és ezért fontos tedd félre az őrült szeszélyeket, ez az egészségünket is jelentősen javítja. Ehhez hozzá kell tennünk, hogy amikor a gyermeket széles körű és egészséges étrendre neveljük, a végtelenségig választott ételfajták közül választhatunk, amelyek nagyobb választékot kínálnak az etetés elkerülése érdekében az etetés közben.