táplálkozási

Hogyan lehet másként a Rehabilitáció sokat törődünk a táplálkozásoddal, és különösen a számunkra alapvetőnek tűnő trinomiummal:

Nutrition Sport fogyás

Csalhatunk, de ezek nem lesznek hasznunkra, optimális körülmények között versenyezni és sportolni, a súly az egyik követendő kulcs, a leggyakoribb súlyproblémák a túlsúlyosak, de ne hagyjuk szem elől azokat, amelyek az izomtömeg és ezért a súly növelésének szükségessége adja. Megszerezni karcsúsítson mindenki elküld téged Sport, de ahhoz, hogy mindkettőt megtehesse anélkül, hogy veszélybe sodorná az egészségét, igénybe kell vennie táplálás.

Néhányan azt gondolják, hogy ördögi körrel állunk szemben, inkább azt gondoljuk, hogy a erényes kör, tudja, mit és hogyan kell csinálni Ahhoz, hogy ez a kör tökéletes legyen, elengedhetetlen, hogy az Ön rendelkezésére bocsátjuk Antonio Andujar táplálkozási tanácsadónk szolgáltatásait, miután foglalkozik vele, nagyon világos lesz.

Szeretne időpontot egyeztetni Antonio Andujar táplálkozási szakemberünkkel? Kattintson a gombra ...

Táplálás:

Gyors pillantással a RAE, rájöttünk, hogy a táplálás a táplálás hatása és/vagy hatása, és ez táplál Alapvetően az élelmiszerek által elveszett anyagok pótlása a testekben, a helyes táplálkozás elérésének alapvető eszköze egyensúlyi étrend.

Egyensúly étrend

Ez nem más, mint egyfajta táplálkozás módja változatos ételek hozzáadásával, az igényeinkhez igazított mennyiségben, minden szükséges tápanyagot biztosítanak számunkra, hogy minden létfontosságú funkciónk teljesen kifejlődjön. Az étrend elkészítésével összefutunk két hiba, mind a végletekig, vagy azt gondolni, hogy minden a kérdés sokat enni, amikor a minőség többet számít, mint a mennyiség, vagy azt gondolni, hogy egészséges életet élhetünk keveset eszik, összeegyeztethetetlen az egészséges élettel.

Sport:

Kétségtelenül a sportolás az egyik tökéletes kiegészítője annak, amire mindannyian vágyunk, mint az egészséges élet koncepciója, a trinomiumban, amelyről beszélünk, a sport a testünk formában tartásának funkcióját öleli fel, és nem szabad elfelejteni, hogy az egészséges állapot segít a fej tökéletes állapotban tartásában. Önmagában a sport gyakorlása nehezen használható a fogyáshoz, az elején olyan fizikai tevékenységgel kezdjük, amellyel korábban nem rendelkeztünk, fogyni fogunk, annál nagyobb "felesleg" Az eredmények eleinte látványosnak tűnnek, de előbb-utóbb elérkezik egy olyan pont, ahol lehetetlen folytatni a fogyást.

Elengedhetetlen, hogy tisztában legyünk a táplálkozási igényekkel, amelyekre testünk a fizikai aktivitás vonatkozásában szükség van, intenzitásának növelése nem segíti elő a szükséges egyensúlyt, és több problémát okozhat számunkra, mint bármi más. Ban ben Las Rozas Rehab, Személyre szabott edzéssel és tevékenységének figyelemmel kísérésével tudjuk eligazítani Önt a sportolási gyakorlatában, amelyet kiegészíthetünk táplálkozási szolgáltatásainkkal, hogy minden lehetséges tényezőt ellenőrizhessünk.

Karcsúsítson:

Sok olyan ember van, aki fogyni kell minden kétséget kizáróan, de soha nem szabad hagynunk, hogy ez az igény megszállottsággá váljon, az élet bármely aspektusában a rögeszmék nem hoznak számunkra semmi jót, és ezt figyelembe kell vennünk. Azok számára, akiknek egészségük és általános jólétük érdekében fogyniuk kell, mindenekelőtt tanácsokat kell adnunk ...

ne higgyenek a csodadiétákban, ezek sziréna dalok ...

Sem a csoda diéták nem léteznek, sem az a jó, hogy a diéta önmagában is fogyáshoz vezet, és természetesen ugyanaz a diéta nem minden ember számára működik, tehát mindannyian, akik azt gondoljátok, hogy a sógor diétájának "másolásával" oldja meg a túlsúlyos problémáját rettenetesen téved. Minden ember más világ, és ami egyesek számára nem megfelelő, másoknak anyagcserének hívják, és mindegyiknek megvan a sajátja. A fogyáshoz diétát kell követni és sportolni, ez így van, de nem kevésbé igaz, hogy a diéta táplálkozási szakember irányítását és felügyeletét igényli, minden tiszteletem mellett a sógorod vagy a leányod számára -törvénynek nem kell szakértő táplálkozási szakembernek lennie, függetlenül attól, hogy mennyi étrendet hajtott végre és sok-sok kilót fogyott.