A hadsereg elit egysége által kidolgozott "BMI-terv" nem győzi meg a táplálkozási szakembereket, akik úgy vélik, hogy rossz alapból indulnak ki, hogy a testsúlyt csak a testtömeg-index alapján mérjék.
A légió felvonulása, a test, amely diétázni akar. EP
A légió úgy akarja javítani a test képét, hogy a csapatokat diétára állítja. Ahogy El País számított rá, a hadsereg elit alakulatának van terve a fogyásról. És úgy tűnik, hogy a légiósok már nem olyanok, mint voltak, «korábban új tagokat választottak, akik önként léptek be, de néhány évig bárki hozzáférhet, például szolgálati idő szerint, vagy akár erőszakosan is beléphet, és képe nélkül figyelembe veszi ", biztosítja a légióhoz közeli forrás, aki mindazonáltal bírálja, hogy a probléma szemléltetésére használt képek egy része (néhány túlsúlyos egyenruhát mutatva)" olyan nyugdíjas légiósokról szól, akik továbbra is részt vesznek az eseményeken, de nem aktívak ".
Az "IMC-terv" egy éve kering, és a légióhoz közeli forrás szerint nem váltott ki feltűnést.
A "BMI-terv" (testtömeg-index), amelyet ez a forrás is megerősített, egy éve kering a kaszárnyában, és nem váltott ki nagyobb felhajtást: "Nem kapott jelentőséget, az emberek, akik rendelkeznek, felismerik a problémát és amikor találkozott, nem érte meglepetés. Igen volt, hogy hír lett belőle. E forrás szerint és ahogy az El País beszámolt róla, a terv ellenőrzési elemzéseket, élelmiszer-ajánlásokat, tárgyalásokat, gyakorlati táblázatokat és időszakos ellenőrzéseket tartalmaz. "Bár még senkit nem tettek meg, azzal fenyegetik őket, hogy elveszik különleges odaadás-kiegészítésüket" - mondja a forrás.
A túlsúly leküzdésére irányuló légiós törekvés azonban hirtelen feszültséget vált ki a táplálkozási szakemberektől. "Egy kezdő hibájából indulnak ki, amely a testtömeg-index megállapítását [a tervet így hívják] mint kritériumot" - mondja Alma Palau, a Dietetikusok-Táplálkozási Általános Tanács elnöke. "Nincs értelme, hogy ilyen módon értékelik őket, és nagyon megdöbbentő, hogy ez a csoport különösen csinálja" - folytatja, mivel a testtömeg-indexet egyszerűen úgy kapjuk meg, hogy elosztjuk a súlyt a magasság négyzetével, anélkül, hogy figyelembe vennénk. egyéb tényezőt.
"A testtömeg-index kritériumként való meghatározása kezdő hibája" - mondja egy táplálkozási szakember
Andrea Cañas, a táplálkozási edző egyetért azzal, hogy ez a terv «rossz paraméterből indul ki. Arnold Schwarzenegger az ő idejében ugyanolyan testtömegű lehet, mint egy elhízott ember. Nem tudják megmérni a testtömegindexet anélkül, hogy figyelembe vennék a zsírt, a folyadékot és az izmokat ».
Palau számára, aki nagyon pozitívnak tartja, hogy "a légió felismeri a problémát", a rendelkezésre álló megoldás ennek ellenére "nagyon gyenge". "Aggasztó, hogy általános táplálási irányelveket adnak mindenki számára, és hogy az általuk javasolt időszakos ellenőrzés negyedévente, félévente vagy akár évente" - teszi hozzá Palau. Ezenkívül javasoljuk a heti egy fél és egy kilogramm közötti súlycsökkenést, "nem lehet általános iránymutatást kialakítani mindenki számára, szükség lenne személyre szabott és gyakoribb ellenőrzésre" - magyarázza a bizottság elnöke Dietetikusok-Nutritionisták Tanácsa.
Egészséges életmód
A világ népességének egyharmadának vannak egészségügyi problémái a túlsúly miatt
A világon minden harmadik embernek vannak túlsúlyos és elhízott egészségügyi problémái. A […] -ban megjelent tanulmány szerint egyre fokozódó járvány
Cañas számára az a cél, hogy „elérje a légiósokat abban, hogy bűnösnek érzik magukat abban a problémában, hogy rossz képet adnak Spanyolországról anélkül, hogy megoldásokat adnának nekik. Ha feltételezzük, hogy reprezentatív testületről van szó, az étrendjük is reprezentatív, és nem olyan hiányosságokkal teli terv, amely megtévesztheti azokat, akik nem a táplálkozás szakértői ».
Az étrend konkrét javaslatait tekintve a táplálkozási szakemberek véleménye szerint nem megfelelőek. «Igen, pozitív, hogy nagyobb a vízfogyasztás és kevésbé feldolgozott és sült, amit lassabban fogyasztanak. Az is, hogy csökkentik a sört, bár meg kell szüntetni, főleg, hogy a gázok nem megfelelőek fizikai testmozgás során. Az általuk javasolt étrend azonban nagyon hipokaloros, és nem tartalmaz elegendő fehérjét, szénhidrátot vagy gabonafélét "- magyarázza Palau.
A táplálkozási edző szerint ennek az étrendnek a specifikussága hiánya "nagyon erős kétélű kard"
A diéta gyümölcsöt és joghurtot tartalmazó reggelit javasol, reggel közepén pedig kávét vagy infúziót, pirítóst és gyümölcsöt. Ebéd salátával, egy vagy két kis tányérral (nincs megadva), gyümölcs vagy joghurt, valamint víz. Snack infúzióval, tejjel vagy actimellel és gyümölcs vagy bár. És vacsora főtt zöldséggel vagy salátával és valami grillezettel. "Az uzsonnában szereplő actimel baromság, és a rúd dióval helyettesítené, mivel ezeket feldolgozzák és általában több cukrot tartalmaznak" - mondja Palau.
«Az étrendből hiányzik a konkretitás. Kenyeret ajánl, de milyen kenyeret? Gyümölcs anélkül, hogy melyik, joghurt, anélkül, hogy tudná, fölözni vagy édesíteni kell-e. A hüvelyesekre vagy a fehérjére vonatkozóan szintén nincs ajánlás. Amikor általában Spanyolországban fehérjehiányunk van, és több csoportunknak magas fizikai teljesítményt kell nyújtania. Ez az étrend, így adva, nagyon erős kétélű kard »- mondja Cañas.
Egészséges életmód
Minden harmadik spanyol felnőtt elismeri: teljesen mozgásszegény
Spanyolország inkább kanapé, mint sport. A mozgásszegény életmód olyan probléma, amelynek következményeit nemcsak a túlsúly növekedése, hanem a növekedés […]
Az étrend ajánlásait kíséri a légió által elindított terv egy speciális képzésről, amely 12 hetes időszakokban kondicionálási fázist javasol, egy másik növekvő erővel és ellenállással, egy másik fejlesztéssel és egy utolsó karbantartással. "Számunkra sem tűnik logikusnak, hogy a javasolt étrend az edzés minden szakaszában megegyezik, mivel az erőfeszítéstől függően több szénhidrátra vagy több fehérjére lesz szükségük, hogy megakadályozzák a test szenvedését" - mondja Palau.
Röviden, a táplálkozási szakorvos úgy véli, hogy "egyetlen táplálkozási szakember sem vett részt ebben a tervben, és szükséges, hogy a szakembereket figyelembe vegyék, amikor célokat akarnak elérni, konkrétan itt az ideális lenne a sporttáplálkozási szakember". «Probléma, hogy ezeket az információkat így adják meg, és ráadásul egy fizetési kiegészítéssel kapcsolják össze. Végül mindegyiknek meg kell keresnie az életét, hogy megtalálja a megoldást, mert ez a terv nem az ”- zárja le Cañas.
- Az UNAM gélt és koffein tapaszt hoz létre a túlsúly és az elhízás ellen
- Futás, kocogás vagy reggelizés, az oktatás új fogadása; n a gyermek túlsúlya ellen, otthonról
- Ez az ellentmondásos étrend, amely javítja a rák kezelését
- Idős kor Az idősek egyedüli magatartása ellen leginkább ajánlott étrend - El Salto - Edition
- Vörösbor az elhízás és a túlsúly ellen Bodegas Raíz de Guzmán