Dagadtnak érzed magad? Beszéljünk egy életre szóló infúzióról, a zsurlóról

szerint

Natalia Ferviu 7 napos/7-es képének képén.

Miután beszélt különféle táplálkozási szakemberek az elkerülendő gyógymódokról folyadékretenció, a hasi duzzanat és a duzzadt lábak, Két következtetésre jutottam: 1) A zsurló infúzió a legfontosabb ital hagyja abba a puffadás érzését(táplálkozási szakember szava). 2) Anyámnak igaza volt. Mivel a második pont lehet a legzavaróbb, az első előtt elmagyarázom. Felnőttem anyám hallgatására (nagy rajongója növénygyűjtő) mondd meg, milyen jó a sörélesztő haj és köröm esetén az ajánlott Aloe vera a bőr számára és mennyire hatékonyak a zsurló infúziók a "folyadékok eltávolítására". És miután sok interjút készített táplálkozási szakemberekkel és különféle témákat írt hasi duzzanat, tisztító ételek Y fogyókúrák a csinos lábak számára, Azt merem mondani, hogy édesanyámnak igaza volt: az a par excellence infúzió, amelyre a táplálkozási szakemberek általában utalnak a tisztítási folyamatok és a folyadék-visszatartó italok esetében, a zsurló.

Tisztító
Ezt a szót hangsúlyozzák a táplálkozási szakemberek, amikor erről a növényről beszélnek: arról, hogy képes megtisztítani testünket. "A zsurló infúziók kiváló tisztító-vizelethajtók, erősen ajánlottak ödémás állapotok és cseppek esetén" - erősítik meg a táplálkozási szakemberek Eszter morálé Y Maria Angeles Herráiz, nak,-nek GO fit. Emiatt, amikor a meggyőződésről van szó a megtisztító időszakok megkezdésében (tavasszal nagyon ajánlott a máj, a vesék és a nyirokrendszer tisztítására és a tavaszi aszténia) rámutatunk a zsurló infúziók kényelmére.

Minimalizálja a duzzadt láb szindrómát
Bár tisztító és folyadék visszatartó hatása általában segít elkerülni a puffadás érzését, amelyet általában a nap folyamán tapasztalnak, a táplálkozási szakemberek sokat ragaszkodnak a zsurló előnyeihez megakadályozza a láb és a boka duzzadását Y a fáradt lábak érzése. A táplálkozási csoport megerősíti Boldogsági karrier és az orvos megerősíti Paola rosso, nak,-nek Lajo Plaza Orvosi Központ, amely tanácsot ad ezeknek az infúzióknak, különösen, a nap végén tekintettel arra, hogy a folyadékvisszatartás általában hangsúlyosabbá válik délután "annak az óraszámnak köszönhető, hogy a nap folyamán ortosztatikus helyzetben voltunk".

Segít a táskák és a sötét karikák elleni küzdelemben
Igen, jól olvastad. Az infúzió előnyei nemcsak a test szintjén rejlenek. És ez az, amint elmondta nekünk Carmen Martin, táplálkozási szakértő Dray Klinika, Ez az infúzió azáltal, hogy ürítő tulajdonságokkal rendelkezik, elősegíti a táskás szem ".
Hogyan kell bevenni, hogy hatékonyabb legyen
Miután felsorolta az infúzió előnyeit, tisztességes és szükséges két dolgot hangsúlyozni. Csodák nem léteznek, ezért az infúzió hatékonyságához a kiegyensúlyozott étrend és egészséges szokások. Továbbá, függetlenül attól, hogy mennyi tisztító tulajdonsággal rendelkezik, nem lehet úgy felfogni, mintha nem lenne holnap. Ezt a pszicho-táplálkozási szakember megerősíti Itziar Digon: " Ne vegyen be napi három csészénél többet ", cél. Az infúzió beadásának ideális idejét illetően a szakértő hangsúlyos: lehetőleg óra között mivel így a folyadékok eltávolítása hatékonyabb. Ezenkívül, ha az étkezések között infúziót iszik, akkor a teste hidratált marad.

Hogyan készítsük el
Bár sok szatyrot készítenek a szupermarketekben, amikor a táplálkozási szakemberek erről az infúzióról beszélnek, ajánlják készítse el otthon, a szárított növény mellett hogy gyógynövényesekben vásárolhat. Az arányt illetően a GO fit azt tanácsolja, hogy forraljon fel néhányat 40-50 gramm növény egy liter vízhez. És még akkor is, ha vállalja forró a hatás kielégítő és nyugtató lesz, nyáron kipróbálhatja hidegen üdítőként, és ezáltal csökkentik a test gyulladásához hozzájáruló egyéb italok, például a szénsavas üdítők fogyasztását.