leküzdésére

A folyadék visszatartása a test duzzadását okozhatja a szokásosnál több víz jelenléte miatt. Egy személy gyaníthatja, hogy folyadékretenciója van, amikor ezt hirtelen észreveszi a végtagok, az arc és a has túl duzzadtnak tűnik.

Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan segíthetne ennek a problémának a kezelésében, természetesen egy paradicsom és petrezselyem turmix elfogyasztásával. Olvassa tovább és tudjon meg többet.

Miért fordul elő folyadékretenció?

A modern és ülő életmód megnövekedett azoknál az eseteknél, akiknél a folyadékretenció visszatérő epizódja volt.

Ez az állapot a egyensúlyhiány a testben. Ez az egyensúlyhiány akkor fordul elő, amikor az erek sok vizet öntenek a test szöveteire, vagy amikor felhalmozódott marad a szövetekben anélkül, hogy visszatérne az erekhez.

A fizikai okok, amelyek kiválthatják ezt a rendellenességet, a következők:

  • A nyirokerek változásai.
  • Hormonális változások terhesség vagy menstruációs periódus miatt.
  • Szív elégtelenség.
  • Túlsúly és elhízás.
  • Májelégtelenség.
  • Veseelégtelenség.
  • Gyulladásos betegségek.

Paradicsom és petrezselyem a folyadékretenció leküzdésére

A folyadékretenció szabályozása nagy jelentőséggel bír, mivel amellett, hogy befolyásolja az alakot azáltal, hogy súlyosabbá teszi, az is komolyabb egészségügyi problémákhoz vezethet mint a magas vérnyomás esetén.

A paradicsom és a petrezselyem turmix egyike azoknak az italoknak, amelyek vízhajtó tulajdonságokkal rendelkeznek segíthet megbirkózni ezzel a rendellenességgel azáltal, hogy stimulálja a vese jó működését. Valójában a petrezselyem fogyasztása a vesekő képződésének csökkent kockázatával jár együtt - áll a "International Journal of Molecular Sciences" cikkben.

A paradicsomnak és a petrezselyemnek egyaránt vannak táplálkozási tulajdonságai. Ezen állapot leküzdése mellett az is ellátja a testet tápanyagokkal hogy hozzájáruljon az általános egészségi állapot javításához.

A paradicsom előnyei

Ez a vörös zöldség a mediterrán étrend része, de a világ gasztronómiájának számos más étele is. Magas káliumtartalma miatt az egyik élelmiszer tanácsos foglalkozni a folyadékretencióval és rendellenességek, például magas vérnyomásszintek.

A tudományos szakirodalom szerint magas a likopin tartalma, egy antioxidáns, amely csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A petrezselyem előnyei

Van, aki még nem merte beépíteni ezt a növényt étrendjébe, mert nem annyira vonzó. Mindenkinek azonban tudnia kell, hogy ez antioxidánsok forrása, képes arra segítik a vese- és májtisztítást a hulladékanyagok eltávolítása érdekében és a testben visszatartott folyadékok.

Ez a növény gazdag A-, B1-, B2-, C- és D-vitamin, valamint ásványi anyagok, például kálium, mind ajánlott a vesék egészségének javítására és a véráramban lévő felesleges só kiküszöbölésére.

Klorofillot is tartalmaz, amely egy aktív vegyület, amely segíti az emésztési folyamatok javítását és ezt segíthet megelőzni a különböző típusú patológiákat, mint pl szívproblémák és fertőzések.

Hogyan készítsük el a petrezselymet és a paradicsom turmixot?

Ennek a turmixnak az elkészítése meglehetősen egyszerű, és ennek eredményeként remek gyógymódot kap, amely segít a folyadékretenció kezelésében.

A petrezselyem és a paradicsom az alap összetevője ennek az italnak, de néhány vízitorma is beépítésre kerül az eredmények optimalizálása érdekében.

Hozzávalók

  • 2 érett paradicsom.
  • 1 marék petrezselyem.
  • 1 marék vízitorma.
  • 200 ml víz (1 pohár).
  • ½ citrom (opcionális).

Készítmény

  • A paradicsomot, a petrezselymet és a vízitorma előbb alaposan meg kell mosni, hogy szennyeződésektől vagy növényvédő szerektől mentesek legyenek.
  • Ezután a paradicsomokat darabokra vágjuk, és a turmixgépbe egy maroknyi petrezselyemmel és egy másik vízitorma segítségével beépítjük.
  • Töltsön hozzá egy pohár vizet, és dolgozzon fel mindent néhány másodpercig, amíg homogén keveréket kapunk.
  • Ha kész, tálaljuk, és ha úgy tetszik, adjunk hozzá ½ citrom levét, hogy egy kis savízű legyen.

Hogyan kell fogyasztani?

  • Javasoljuk, hogy az első dolgot a nap folyamán vegye be, minimum 45 perccel reggeli előtt. A test számára az összes tápanyag jobb felszívódása
  • Naponta legfeljebb 3 pohár bevehető, lehetőleg főétkezések előtt.

Fontos, hogy változatos étrendben fogyasszuk!

Annak ellenére, hogy ennek a turmixnak a bevitele hozzájárulhat az egészségi állapot javításához, ajánlott változatos és kiegyensúlyozott étrend keretében bevezetni. Önmagában ennek a készítménynek a fogyasztása nem lesz képes jótékony hatást gyakorolni a szervezetre.

Ezenkívül nem ajánlott, hogy ez a recept helyettesítse a farmakológiai kezelést. Ha krónikus folyadékretenciós problémában szenved, a legjobb megoldás mindig a szakemberhez fordulni.

  • Braunwald E, Loscalzo J. Edema. In: Harrison, Longo DL, Fauci AS, szerkesztők. A belgyógyászat alapelvei. 18. kiadás Mexikó: McGraw-Hill Interamericana, 2012: 290-295.
  • Guyton & Hall. Testnedvek és vesék. A testfolyadék viselkedése: extracelluláris és intracelluláris folyadékok; intersticiális folyadék; ödéma. In: Guyton és Hall, szerkesztők. Az orvosi fiziológia szerződése. 12. kiadás Spanyolország: Elsevier Saunders, 2011: 296-301.
  • Baldomero Flores-Villegas, Ivan Flores Lazcano, María de Lourdes Lazcano-Mendoza. Ödéma. Klinikai megközelítés. Mexikó belgyógyászata (2014). medigraphic.com/pdfs/medintmex/mim-2014/mim141g.pdf
  • Nirumand MC., Hajialyani M., Rahimi R., Hosein M. és mtsai. Diétás növények a vesekő megelőzésére és kezelésére: preklinikai és klinikai bizonyítékok és molekuláris mechanizmusok. Int J Mol Sci, 2018.
  • Cheng HM., Koutsidis G., Lodge JK., Ashor A. és munkatársai, Paradicsom és likopin kiegészítés és kardiovaszkuláris kockázati tényezők: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Ahterosclerosis, 2017. 257: 100-108.

Szakmai író, több mint 7 éves tapasztalattal. Daniela Echeverri Castro tartalomkészítőként és szerkesztőként dolgozott különböző weboldalakon. Volt koordinátor és tartalomkezelő különféle szerkesztőségi csoportokban. Széles is SEO és digitális marketing tapasztalat. Az elmúlt években írói munkáját az egészség, a táplálkozás és a wellness témáira összpontosította. Ezen felül elvégezte a Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) ajánlott fel. Többben is együttműködött szövegszerkesztő és kurátor projektek tematikus blogokhoz. 2014 óta a Better with Health szerkesztője, jelenleg a Grupo MContigo szerkesztői részlegében dolgozik.