szerint

A nyári melegben hűvös dolgoknak érezzük magunkat, általában több salátát, fagylaltot és még gyümölcsöt is eszünk, amit csak a hűtőből vettünk ki, és a klímaberendezés alá helyezzük magunkat.

Ez látszólag normális, mivel szeretnénk lehűlni és enyhíteni a nyár tikkasztó melegét.

De a hagyományos kínai orvoslás számára ez nem olyan egészséges, mindenekelőtt, mint minden évszakban, a testnek hajlamosnak kell lennie az akklimatizálódásra, lehetőséget kell adnunk rá, hogy érezze a meleget, és hogy apránként megszokja, és figyelembe kell vennünk, hogy étrendünk egészséges.

Ha Kínába utazunk, meglepődhet az a szokás, hogy minden órában forró vizet iszunk. Ez a kínai kultúrában mélyen gyökerező szokás, bár szokásainak nyugatiasodása miatt megfigyelhető, hogy a legfiatalabbak miként veszik már a hideg dolgokat.

Egészségügyi vízforrás

De nézzük meg, miért ne innánk hideg vizet nyáron. A TCM szerint a Qi keringése függ a hőtől és a Yang Qi impulzusától. Ha hideg dolgokat eszünk, az hatással van a Yang Qi-re, és a lépnek nehézségei vannak az étel energiájának Qi-vé alakításával, a gyomorban pedig puffadási problémáink lehetnek, nehézek az emésztés jó elvégzése, sőt hasmenése.

A víz hőmérsékletének a testhőmérsékletnek kell lennie 36 ° -on vagy szobahőmérsékleten. Ily módon megkönnyítjük az emésztést és segítjük a Qi jobb keringését. Ha kívánja, adhat hozzá egy darab citromot, sőt friss mentát is.

Ezért azt javasoljuk, hogy nyáron is ügyeljen étrendjére, és mindenekelőtt arra, hogy túl sok nyers terméket fogyasszon, különösen éjszaka. Nézze meg, milyen érzés a teste számára, és apránként hajtson végre apró változtatásokat.

Ha többet szeretne megtudni a nyári étkezésről, olvassa el a Nyári étel című cikkünket. Étrendünk minden évszakhoz igazítása.

Írta: Rubngel Rubí. Qigong tanár. Shiatsu terapeuta.

Fotó pohár vizet mentával és citrommal

Fotó nő ivóvíz fedél

Asia Salud az Ázsia Egészséges Művészetek terjesztéséért.

Kövessen minket és iratkozzon fel csatornánkra Youtube

és a mi oldalunkon Facebook