teáskanál

Mathilde Brobergnek több mint 60 kg-ot sikerült lefogynia egy egyszerű, de hatékony trükkel: egy kis teáskanál kávéval enni. Ez az ő története!

Mi lenne, ha ezt elmondanánk neked fogyhat, ha oly egyszerű dolgot cserél, mint az evőeszközök mit visel evés közben? Mathilde Broberg, a 21 éves dán modell, híressé vált azáltal, hogy népszerűsítette a fogyás nagyon egyszerű új módszerét: használjon egy teáskanálat enni. És az eredmények nyilvánvalóak, mert Mathilde, aki négy évvel ezelőtt 126 kg volt, Több mint 60-at sikerült elveszítenie!

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Mathilde biztosítja, hogy teáskanál helyett tureent használnak, az agy "becsapható", elhitetve veled, hogy több ételt fogyasztasz, mint amennyit ténylegesen eszel. Továbbá ez erõsít lassabban egyél, ami a jóllakottság érzésének korábbi megjelenését okozza. Mathilde is elkezdte mérni az étel adagjait, ügyelve arra, hogy az étele ne legyen nagyobb, mint az ökle mérete, és csökkentette az egyszerű szénhidrát bevitelét, mint a süteményekben és az édességekben jelenlévők. Ez egy példa az étrendre, amelyet követett:

  • Reggeli: Görög joghurt banánnal
  • Ebéd: egy alma
  • Étel: házi leves
  • Falatozás: fehérjeszelet
  • Vacsora: saláta vagy grillezett zöldség

Természetesen Mathildének nem sikerült 60 kilót lefogynia pusztán étkezési szokásainak megváltoztatásával, hanem átesett a gyomor csökkentése és elkezdett rendszeresen sportolni, legalább edzeni Heti 3 alkalommal. A fiatal nő most egy sportruházat gyártó cég modellje, tanulmányait ötvözi Személyi edző és biztosítja, hogy életed legjobb pillanatában járj. Mit szólna a történetéhez?