Ha csecsemője az élet első 1000 napjában nem kap elegendő fehérjetartalmat, az egészségét, de a fehérje feleslegét is befolyásolhatja. Szerencsére az anyatej megfelelő mennyiségű fehérjét tartalmaz a csecsemő számára.
A legjobb dolog, amit tehet annak biztosítása érdekében, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét kapjon a tejből, ha szoptat. Ideális fehérjeforrás (teljes táplálék), mert alkalmazkodik a különböző igényeihez. Tehát nem kell attól tartania, hogy a teje túl sok vagy kevés fehérjét tartalmaz.
Fehérje felesleg a csecsemő számára
Igaz, hogy a babának fehérjére van szüksége az egészséges növekedéshez. Valójában több fehérjére van szükségük testtömeg-kilogrammonként, mint te, de a felesleges fehérje negatívan befolyásolhatja egészségedet. Tanulmányok kimutatták, hogy a túl sok tejfehérjét fogyasztó csecsemők nagyon gyorsan híznak, és ez a felesleges zsír idősebb korukban is ott maradhat. A közhiedelem ellenére a kövérkés baba nem egészségesebb, mint a normál testsúlyú baba.
Anyatej és előnyei: az egészségügyi problémák elkerülése
„A szoptatott csecsemőknél ritkábban fordulnak elő olyan gyermekkori megbetegedések, mint a hasmenés, a súlyos megfázás vagy a fül- és torokfertőzések. Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a szoptatás a csecsemő egészséges növekedésével jár, beleértve az agy fejlődését, később pedig a nyelvet, az intelligenciát és a tanulmányi teljesítményt. ”- magyarázza Dr. Evelyn Spivey-Krobath, a Nestlé Nutrition táplálkozási szakértője. Az anyatejben lévő fehérje kulcsfontosságú a baba egészségében, mivel immunitási tényezőket, valamint aminosavakat biztosít az agy fejlődéséhez.
Tej és fehérje mennyisége
„A szoptatás egészséges és kívánatos súlygyarapodáshoz kapcsolódik csecsemőkorban, és segít a babának a megfelelő növekedési görbén maradni. Ez részben annak köszönhető, hogy az anyatej adaptált fehérjeszintje van. A szoptatás a későbbi szakaszokban mérsékelt, de állandó védőhatást is kínál az elhízás ellen. ”- magyarázza Dr. Spivey-Krobath. "Egy tanulmánysorozat kimutatta, hogy a szoptatással nevelt gyermekek túlsúlyos kockázata iskolakezdéskor 20% -kal alacsonyabb (25% -kal alacsonyabb elhízás), mint azoknál a gyermekeknél, akiket soha nem szoptattak."
A szoptatás időtartama is kihatott. "Minél hosszabb ideig szoptat egy gyermeket, annál kisebb a kockázata annak, hogy öt-hat éves koráig túlsúlyos lesz vagy elhízik" - összegzi Dr. Spivey-Krobath. A közegészségügyi szakértők tudják, hogy a gyermekkori elhízás és súlyproblémák kezelése kulcsfontosságú a későbbi gyermekkorban és felnőttkorban jelentkező egészségügyi problémák csökkentése szempontjából. "A csecsemő szoptatása a legjobb módja annak, hogy jó egészségben nőjön fel".
Használja ki az anyatej előnyeit: cselekvési terve
[✔] Igen a csecsemő kizárólagos szoptatásához az első hat hónapban. Az anyatejnek számos előnye van, köszönhetően a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjének, amely kielégíti a csecsemő növekvő igényeit.
[✖] Ne adjon gyermekének tehéntejet az élet első évében. Több fehérjét tartalmaz, mint a teje, és nem alkalmas emésztőrendszerére, még éretlen.