Hogyan segíti az étel ennek az új szakasznak a fejlődését
2019. június 26., szerda - 17:16
Ha babája több mint 6 hónapos és a tej mellett már eszel szilárd anyagot, gratulálok!
Itt elmondjuk, hogyan kell végrehajtania ezt az átállást, és hogyan kell az ételt beépítenie étrendjébe.
Mi történik a babáddal:
Az első dolog, amit tudnia kell, hogy az élet első 12 hónapjában a baba fog megduplázza a súlyát és az ő a magasság 50-ig nő% viszont testi és társadalmi funkcióit is fejleszteni fogja. Mindezek a folyamatok sok energiát és változatosságot igényelnek az étrendben.
6 hónapos kezdettel, ajánlott, hogy az anyatej folytassa az étrendet annál több lehetséges, de ez már nem fogja biztosítani az összes olyan tápanyagot, amelyre a kicsinek szüksége van, ezért be kell építenie az első szilárd ételeket, mivel ez elősegíti a rágási és nyelési képességek fejlesztését, és a jövőben, amikor eljön az ideje a beszédnek.
6 hónaposan az étrend 30% -ának szilárdnak és 70% tejjel kell lennie.
Ennek a folyamatnak fokozatosnak kell lennie, vagyis az étel mennyisége, minősége és változatossága növekszik olyan ütemben, amilyenre a baba kéri.
A textúra progressziója.
Ebben a szakaszban, a csecsemők új ízeken és textúrákon keresztül fedezik fel a világot, ezért fontos tudni, hogyan lehet a szilárd ételeket életkoruknak megfelelően fokozatosan beépíteni. Íme néhány alapvető tipp:
- 6-tól 7 hónapig A csecsemők megtanulják a nyelést, ezért a bébiétel textúrájának meg kell lennie extra puha. Ebben a korban a gyerekek zabkása vagy erősen őrölt püré formájában, szilárd darabok nélkül fogyaszthatnak gabonaféléket, zöldségeket, gyümölcsöket vagy húsokat.
- 8 és 9 hónap között A főtt hüvelyesek, például lencse, bab, csicseriborsó, borsó és a lima bab püré formájában is felhasználhatók. Az ételek konzisztenciájának simának kell lennie, de megtehetjük építsen be finom darabokat és könnyen visszahúzható a baba szájába. Ez lehetővé teszi számukra, hogy az ínyükkel összezúzva gyakorolhassák az állukat.
- 9 és 12 hónap között, a gyermekek emésztőrendszere készen áll a befogadásra nagyobb darabok mint előtte. Célszerű apró darabokkal kezdeni, és fokozatosan növelni a méretüket, amíg a gyermek megtanul rágni és nagyobb darabokat kezelni.
Milyen ételekkel érdemes kezdeni és hogyan segítenek neked?
Dúsított csecsemőgabona.
Állaguk ideális és könnyen emészthető, emellett vasat is dúsítanak, amely kognitív fejlődésük és a vérszegénység megelőzése szempontjából nélkülözhetetlen ásványi anyag. Ezen felül rostokkal látják el őket, amelyek elősegítik az emésztés egészségét.
Gyümölcsök és zöldségek.
Adhat nekik zabkása formájában vagy apró darabokban, hogy megtanuljon rágni. Vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat biztosítanak gyermekének.
Hús és hal.
Kezdje a legkevésbé zsíros húsokkal, mint a csirke és a pulyka, és fokozatosan felveheti a sertéshúst és a marhahúst. A hús fontos vas- és fehérjeforrás, amely nélkülözhetetlen az izmok fejlődéséhez.
Ami a halakat illeti, a legjobb, ha a fehérekkel kezdjük, az év után pedig a kékekkel. A halak olyan zsírsavakkal látják el Önt, mint az Omega 3 és az Omega 6, amelyek fontos DHA-források, amelyek elősegítik az agy fejlődését, továbbá gazdagok a B-komplex vitaminjaiban és a cinkben, amelyek együttműködnek az energia megszerzésében.
Kínáljon változatos étrendet segítsen a gyerekeknek abban megkapják a tápanyagokat amire szükség van egészségének fenntartása, a növekedés elősegítése, a betegségek megelőzése amelyek bizonyos tápanyagok hiányából származnak, és megalapozzák a később egészséges felnőtté válást.
Ajánlások a csecsemő táplálására: