Egy tanulmány azt mutatja, hogy a tejtermékekben található kalcium segít a fogyásban és a testzsírban is.

Számos tanulmány jelent meg, amelyek megelőzésre és kezelésre törekszenek elhízottság. Ezek közül kiemelkedik az egyik, amely azt jelzi, hogy a tej több tápanyag forrásaként elismert élelmiszer, amelyek közül néhány nagyon fontos a pazarlása súly, Mivel a kalcium, bioaktív zsírok, fehérjék és peptidek.

magas

Javasoljuk

A "Tejgyógyászat a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében" elnevezésű kutatás elhízottság”Dr. Mauricio Barahona, az elhízás és anyagcsere közép-amerikai és karibi szövetségének elnöke vezetésével más tanulmányokra utal, amelyek arra utalnak, hogy kalcium segít a pazarlása súly, a teljes testzsír és a hasi zsír a napidíj amelyek alacsonyabb fogyasztásra ösztönzik kalcium.

A szakértő kifejti, hogy világossá vált, hogy a napidíj mert veszíteni súly, a sovány tejtermékek nagyon hasznos élelmiszerek, amelyek megfelelnek a nagyon fontos tápanyagok, például a fehérje és a kalcium.

"A napidíj hipokalorikus magas kalcium jelentősen növeli a pazarlása súly és a hatás sokkal nagyobb lenne, ha a diéta ide tartozik a sovány tejtermékek magas fogyasztása ”. Ez „a tej saját tápanyagainak hatása miatt, amelyek a kalcium elhízás elleni hatást érnek el ”- magyarázta a szakember.

Hány tejterméket kell fogyasztani?

Táplálkozási szakértők szerint tejterméket kell fogyasztanunk az egyéni igényektől és az életszakasztól függően.

Nem szabad elfelejteni, hogy a tejtermékek nyújtanak kalcium, foszfor, niacin és riboflavin; gazdag tiaminnal, kobalaminnal és A-vitaminnal. Az olyan tápanyagok, mint a cink, az elfogyasztott tejtermék típusától és a tej vagy származékai folyamatának függvényében változhatnak.

étel fogyni fogyni étel fogyni hogyan lehet fogyni diéta egészség tejtermék anyagcsere fogyni súly éget kalóriát Lásd a megjegyzéseket

Élvezze a Magas szintű e-magazint ingyenes hozzáféréssel