Amikor elmész egy versenyre, vagy csak edzőterembe jársz, hallhatod, hogy kollégái különféle beszélgetésekről beszélnek kiegészítők hogy isznak, és amelyek tökéletesek a teljesítmény javításához. Olyanok, mint a varázstermékek, amelyeket tisztelünk, mert erősebbé vagy gyorsabbá válnak, de semmi sincs távolabb az igazságtól. A teljesítménynövelő kiegészítők Csak kiegészítik a képzést, amelyet nem minden esetben jeleznek.

teljesítménynövelő kiegészítők

Aminosavak, karnitin, kreatin, koffein ... sok és sokféle van teljesítménynövelő kiegészítők, Amellett, hogy tudjuk, hogyan válasszuk ki a legjobbat esetünkben, fel kell mérnünk, hogy szükségesek-e. Például miért van szükségem vitamin-kiegészítőkre, ha az étrendem kiegyensúlyozott? Ha olyasmit adsz a testnek, ami már megvan, akkor plusz feladat, hogy tárolja, vagy egyszerűen kizárja a testből.

A kiegészítők Csak azokban az esetekben jelzik, amikor jelentős megtérülést kérnek. Nincs értelme fehérjét vagy kreatint szedni, ha pár napra edzőterembe járunk, és csak formába akarunk kerülni. És gondolnod kell arra, hogy nem minden esetben egyformán működnek, mindenkinek megvan a saját teste, és egy anyag lehet jobb vagy rosszabb a működéséhez, ezért a legjobb, ha a medencébe ugrás és bármi szedése előtt konzultálsz.

Röviden, sportkiegészítők Semmilyen esetben sem fognak kegyetlen módon javítani bennünket, csupán az edzést és az étrendet egészítik ki azzal, hogy olyasvalamit nyújtanak, amelyet önmagunkban nehéz megszerezni. Ha amatőr sportoló vagy, akkor nincs értelme szedni ezeket a kiegészítőket, és ha profibb vagy, használd őket okosan, konzultálva szakemberekkel, anélkül, hogy divat vagy csodatermékek hordanák őket.