Ez az Aerobic Training Center (CAE BOX), egy tematikus edzőterem, meglehetősen innovatív munkamódszerrel.

mindegyik

Az exkluzív tornaterem felállításának célja a fogyás elérése volt egy ötlet, amely egy baráti társaság körében felmerült - mondja Dr. David Mussi, a projekt egyik promótere.

"Láttuk, hogy szükség van olyan emberekre, akik mindig az irodába jöttek és panaszkodtak:" Egy ilyen edzőterembe járok, és úgy érzem, látom a másik embert, aki soványabb és nehezen tudom követni, mindig ugyanaz a rutin " mindenki számára ”, akkor ez váltotta ki azt a tényt, hogy hiányzik valami, ami a népesség azon csoportjának szól, amelynek valóban fogynia kell” - magyarázza.

Jelzi, hogy sokáig elhanyagolták a népesség azon részét, amelyik elhízott, és nem volt igazán dedikált lehetőség a túlsúlyos és elhízott emberek számára. Ebből a feltevésből kiderült, hogy szükség van valami előállítására.

"A hagyományos edzőtermekben mindig gyaloglás, ugrás, futás, kocogás volt, de nem volt sokkal nagyobb esély arra, hogy elérjünk minden ember sajátos állapotát" - mondja Mussi.

Gyakorlási rutin minden ember számára

"Állítsunk össze valamit, amely alkalmas a túlsúlyos ember számára, elkerülve a sérüléseket és mindent, ami az edzésen túlsúlyhoz vezethet" - ez volt az előfeltevés.

Innen született az a téma, hogy az edzőterembe érkező embereket meg kell mérni a testtömeg-indexük meghatározása érdekében, és súlyuk szerint egy olyan kategóriába sorolják őket, amelyet egy póló színe azonosít.

"A tematikus tornaterem sémája abban a szakaszban található, amelyen az embernek át kell esnie. Az első különbségtétel az egyes súlyok szerint rendelt ingek révén történik. Vannak fehér ingek (megfelelő súlyt jelentenek), zöld ingek (túlsúlyosak), sárga ingek (1. fokú elhízás), piros ingek (2. fokú elhízás) és végül a fekete ingek (3. fokú elhízás) "- magyarázza Dr. David Mussi.

Dr. David Mussi az egyik tornaterem által kínált motivációs beszélgetésen. | Fotó: Cae Box

Ezzel azt keresik, hogy a képzés minden ember számára sajátos. Mindannyian ugyanabban a dobozban edzenek, de például a sárga inges emberek bizonyos dolgokat elvégeznek egy bizonyos idő alatt, ellentétben a zöld inget viselőkkel, akikre szükség lehet még egy kicsit, vagyis mindegyik színhez hozzárendelnek egy bizonyos idő a szükség szerint.

"Az a személy jön, edz a tanár követelményeinek megfelelően, az ingének színétől függően. És így egyértelmű a cél, például, hogy a sárga ingről a pirosra, majd a zöldre lépjen, hogy végre elérje a fehér inget, amit a duci gyerekek gyakran utálnak. A fehér szín azt mutatja, hogy a célt elérték, vagyis a megfelelő súlyt "- mondja az orvos.

A lebonyolított képzések mellett minden kedden motivációs beszélgetést folytatnak az összes pácienssel, hogy fenntartsák a mindennapi erőfeszítéseiket, mivel sokszor a korlátok vannak a fejben, ezért fontos, hogy a és hogy az emberek akarata a cél eléréséig szilárd marad.

A tornaterem tudományterületei

Az edzőterem négy szakterülettel rendelkezik, a klasszikus funkcionális, amely több mint 40 gyakorlatot tartalmaz, amely a testet szív- és érrendszeri szempontból megdolgoztatja, izomtömeget is generál.

A második szakterületet tervező doboznak vagy aeroboxnak hívják, ahol a cél a test felső középső részének, például a bicepsznek, a tricepsznek, a hátnak, a mellkasnak és a vállaknak az elrejtése egy korábbi aerob körrel végzett ütésekkel.

Van még a Zumba doboz is, amelyet csak az elhízás 1. és 2. fokozatú személyei használhatnak, mivel a 3. fokozatú elhízottak továbbra sem gyakorolhatják a Zumbát, mert sokkal hajlamosabbak az ízületi sérülésekre, mert ez nagy hatású gyakorlat.

Aztán ott van a vezérlődoboz, ahová a test rugalmasságát, a nyugalmat, a test, például a gerinc összehangolását kívánják ellenőrizni, "mivel sokszor 200 vagy 250 kilós emberek jönnek, és nem tehetjük meg őket körkörös aerob, például kocogás vagy gyaloglás, akkor először az izomtömeg megnyúlását választjuk, az ottani előző folyamaton megyünk keresztül, hogy végre továbblépjünk a többiekhez "- mondja dr.

Karen Cano (33) először Dr. David Mussi irodájába ment, majd csatlakozott az edzőtermi munkához.

"16 kilót fogytam és az edzőteremben használtam a négy dobozt. Ezen a héten fokoztam a szolgáltatásokat a funkcionális területen, és a mai napig többet teszek a Zumbával. Az edzőterem egyedülálló számomra, mert törődnek az egészséggel és a jó közérzettel. mindannyian, akik edzünk. Szinte személyre szabott, mivel teljes mértékben az elhízott és túlsúlyos emberekre irányul "- mondja.

Laura Noemí Barrios esetében a fiatal nő decemberben kezdte meg edzését, 72 kilós túlsúlyban. "Ma 59 kg-ot nyomok, elértem az ideális súlyomat, elkezdtem a Zumbát csinálni, és ma két órát Zumbát és egy órát funkcionálok. Ez megváltoztatta az életemet" - mondja.

Laura úgy gondolja, hogy az edzőterem olyan, mint egy család, és gondoskodik arról, hogy a korlátokat megtörjék azok számára, akik valóban fogyni akarnak.

Fernando Estigarribia (25) a maga részéről tavaly októberben kezdte meg folyamatát, decemberben pedig megkezdte az edzőtermet. "12 és fél kilót fogytam, de összesen a kezelés megkezdése óta 22 kilót fogytam. A figyelem szinte személyre szabott, ami sokat segít a túlsúlyos embereknél" - mondja.

Az emberek aggódnak egészségük és étrendjük miatt

Dr. David Mussi szerint az emberek elhízással kapcsolatos mentalitása megváltozik.

"Azt hiszem, hogy sokkal nagyobb a tudatosság, és ez azóta kezdődött, hogy a kerékpárok utcára vonultak, ami már egészséges és előnyös közlekedési eszköznek tekinthető az ember számára, ez a tendencia szerencsére a mai napig folytatódik, és az emberek ráébredtek a fontosságára is a jó táplálkozás "- állítja.

Az edzőterem és a fizikai aktivitás bizonyos százalékot képvisel a fogyás terén, sokszor az eredmény 30, 40 vagy akár 50% -át is képviseli, de nem 100% -ot. Az eredményekért a másik fél felel.

Hasznos edzőtermi adatok

Jelenleg körülbelül 200 hallgatója van, és az órák 08:00 és 21:00 óra között vannak. Az Avenida Venezuela San Salvador sarkán található, fél háztömbnyire a San Ignacio de Loyola iskolától.

Azok számára, akik Dr. Mussi klinikáján vannak betegek, a regisztráció mentes. G. 100 000, amely magában foglalja azt az inget, amely megfelel a betegnek a testtömeg-indexe alapján. A havi fizetés G. 300 000, és a nap során megadhatja a kívánt dobozok számát.

Az edzőterem parkolóval, szekrényekkel tárolhatja a tárgyakat, Wi-Fi-t, zuhanyzókat és jól elhelyezett infrastruktúrát.