todopapás

A vemhesség alatti étrend vagy a helytelen étrend súlyos következményekkel járhat az egészségre, akár bizonyos tápanyagok hiánya, akár ezek feleslege miatt.

Felesleg:

• Szénhidrátfelesleg: A felesleges hidrátok, amelyeket a test nem használ, zsírokká alakulnak át, amelyek a test bizonyos területein lerakódnak.

• Fehérje felesleg: A megmaradt fehérjék ammóniává, ez pedig karbamiddá válhatnak, ami hatással lehet a vesére.

• Fölösleges zsír: Az el nem fogyasztott zsírokat zsírszövet formájában tárolják.

Szabálytalanságok:

• Szénhidráthiány: Ha nem biztosítunk elegendő hidratát a test számára, és szükség van rájuk, akkor a test szerkezetének fehérjéiből fogja megszerezni őket, amelyekkel az izmok szenvedhetnek.

• Fehérjehiány: A fehérjék a szövetek szerkezetének részét képezik. A fehérjék hiánya a testben nem okoz pótlást, amikor elhasználódnak. Mitől érzi magát fáradtnak.

• Zsírhiány: A zsírhiány első következménye az energiatartalék kimerülése. Ezek teljes hiánya szintén nagyon káros, mivel létfontosságú közvetítő funkciójuk van a szervezetben: védik a szerveket, transzportálják a zsírban oldódó vitaminokat, sejtmembránokat alkotnak stb.

Nem hagyhat ki .

Normális a terhesség alatt történő fogyás?

Ha terhes vagy túlsúlyos vagy elhízott, nem ritka, hogy a terhesség alatt fogyjon. Ez azt jelenti, hogy a terhesség alatt tapasztalt súlygyarapodás energiakészleteket kíván biztosítani a szüléshez és a szoptatáshoz szükséges felhalmozódott zsír formájában. Másrészt, ha elegendő tartaléka van ennek az energiának, akkor a testének nem kell nagyobb súlyt híznia.