A Chlorella megtisztítja testünket, és nélkülözhetetlen tápanyagok kombinációjával rendelkezik testünk megfelelő működéséhez.
A chlorella egysejtű mikroalgáról van szó, amelynek neve még mindig nem mutat nagy népszerűséget hazánkban; Testünk számára számos előnye miatt azonban a nagy tápértékű és nagy méregtelenítő erővel rendelkező étrend-kiegészítő. Ez egy édesvízi szervezet, amely több mint 540 millió éve létezik a bolygón, és tanulmánya két Nobel-díjat kapott: a német Otto Heinrich fiziológiában (1931-ben az orvostudományban) fotoszintézisének elemzéséért és a Melvin Calvin a kémia területén (1961) a növényekben a szén-dioxid asszimilációjának módjaival kapcsolatos kutatásaiért. Most a tudomány továbbra is számít rá. Német tudósok összetételének köszönhetően létrehoztak egy oxigén- és élelmiszertermelésre képes bioreaktorot, amely kulcsfontosságú lehet a hosszú űrmissziókban.
Kapcsolódó hírek
1940-ben egy esetleges népességrobbanás kapcsán a chlorella ígéretes élelmiszerforrásként jelent meg, amely megoldhatja a világ éhínségválságát nagy mennyiségű tápanyag alacsony költség mellett történő biztosításával; de egysejtű algaként nagyarányú betakarítása nehézségekkel jár. Spanyolországban termesztését 2018 óta regisztrálták, amikor a Földművelésügyi Minisztérium szerint hazánkban mintegy 0,2 tonnát termeltek. Ez a szuperélelmiszer a forrása Rendkívüli fehérje, esszenciális aminosavakkal, antioxidánsokkal, klorofillal, béta-karotinnal és fitotápanyagokkal. Bár ezen felül a képessége szempontjából nagy jelentőséget kapott távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből, különösen a májból, a belekből és a vérből, megtisztítva testünket a nehézfémektől.
A klorella-algák szintén könnyen asszimilálható vasban gazdagok, természetes C-vitamin- és klorofilltartalma miatt, amelyek segítenek annak felszívódásában, valamint a foszfornak, az ásványi anyagnak, amely segíti a kalcium felszívódását, amely az ételekben is jelen van. Addig van négyszer több klorofill, mint más szuperételek, mint például a spirulina vagy spenót, nagy előny, ha figyelembe vesszük, hogy ez az anyag az egyik leghatékonyabb a bél és a nyirokrendszer tisztításában. Emellett erősíti és stimulálja immunrendszerünket, segít megelőzni a megfázást és az influenzát, valamint más patológiákat.
Előnyei azonban nem állnak meg itt: elősegíti az izomfejlődést, megakadályozza a vérszegénységet és a görcsöket, javítja a bőrt és a hajat a kollagéntermelés serkentésével és a ráncok megelőzésével, csökkenti a gyulladást és csökkenti az LDL-koleszterint niacin-, rost- és antioxidáns-tartalma miatt, amelyek gátolják az aortában az atheromatosus elváltozásokat. Ezenkívül az erek ellazításával segít fenntartani a vérnyomást a kívánt szinten, és nyilvánvalóan szabályozza a vércukorszintet és javítja az inzulinrezisztenciát a zsírmájú embereknél.
A klorella tápértéke
A 100 gramm klorella tápértéke a következő:
Kalória: 326 kcal
Szénhidrátok: 17 g
Összes zsír: 12 g
Béta-karotin (provitamin A): 135 mg
E-vitamin: 8,9 mg
C-vitamin: 2,64 mg
Magnézium: 10,41 mg
Foszfor: 1200 mg
Kálium: 671,1 mg
Klorofill: 2 580 mg
Hogyan kell szedni a chlorellát
Az algák előnyeiről szóló tudományos vizsgálatok szűkössége azt jelenti, hogy nincs elegendő bizonyíték, vagy nem beszélhetünk minimálisan ajánlott mennyiségről. Mindazonáltal, táplálkozási szakemberek legfeljebb két napi 2-3 gramm bevitelt javasolnak. Megvásárolható tabletta, kapszula, por vagy folyadék formájában. Ha Ön azok közé tartozik, akik szívesebben adják hozzá ezeket a kiegészítőket közvetlenül a receptekhez, a legegyszerűbb az lesz, ha megvásárolja az utolsó két formátumban.
Tehát porrá teheti keverje össze gyümölcslevekkel, turmixokkal, tésztákkal, öntetekkel, krémekkel vagy szószokkal. Gyerünk, alapvetően mindennel, ami csak eszedbe jut (természetesen átkóstolva). A folyadék lehetővé teszi, hogy minden termékben feloldja főzés vagy keverés nélkül. A tabletták vagy kapszulák formátumai kényelmesebbek, mert mindig magával viheti őket, és a napi adagot szabályozni fogják. A gyártó utasításait be kell tartani. Hasonlóképpen, az algák a kozmetikumok egyik leggyakoribb összetevője, különösen a fényvédő krémek gyártása során.
A chlorilla mellékhatásai
Az ajánlott napi adagokat követően nincs bizonyíték súlyos ellenjavallatokra vagy mérgezésre. Néhány embernél a húgysav növekedését okozhatja, de az is hányinger és gyomorrontás, valamint gáz és puffadás. A széklet akár zöldre is válhat. Ennek ellenére vannak lehetőségek arra, hogy ezek a tünetek reagálhatnak a chlorilla normális kölcsönhatására a testünkben, amikor elkezdik a test méregtelenítését és tisztítását, amelyért felelős.
Mindenesetre tanácsos megszakítani a kezelést, ha ezen tünetek bármelyike megjelenik, és forduljon szakemberhez, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ezek a méregtelenítési folyamat részei. Hasonlóképpen, jódtartalma, a pajzsmirigy-problémákkal küzdő és az összetevőre érzékeny emberek bevitele miatt. Terhesség és szoptatás alatt sem ajánlott. mert hatása nem ismert sem gyermekeknél, sem immunhiányos egyéneknél.