A tejnek és a tejtermékeknek nagyon fontos szerepük van a terhes nők étrendjében, mivel ezek magas tápértékű fehérjét, kalciumot, D- és B-vitaminokat tartalmaznak, egyéb tápanyagok mellett.
A tejnek és a tejtermékeknek nagyon fontos szerepük van a terhes nők étrendjében, mivel ezek magas tápértékű fehérjét, kalciumot, D- és B-vitaminokat tartalmaznak, egyéb tápanyagok mellett.
"Fogyasztása nemcsak javítja a terhes nők táplálkozási állapotát, hanem jótékony hatással van a magzat növekedésére és a születési súlyára, valamint egyes egészségügyi jelzőkre, mind az anyákban, mind gyermekeikben" - magyarázza. Ángel Gil professzor, a FINUT elnöke . Mi több, a dúsított és dúsított tejtermékek előnyöket mutatnak az anya és gyermeke csontjainak egészségére nézve, és úgy tűnik, hogy ezek pozitív hatással lehetnek a gyermek vizuális és kognitív fejlődésére is.
És ez az, a megfelelő étrend elengedhetetlen a terhesség helyes kialakulásához, valamint az anya és a baba jelenlegi és jövőbeli egészségéhez. Ezért szükséges, hogy a terhes nő jól tájékozott legyen az állapotának leginkább megfelelő étrendről, mivel ezen információk ezenfelül segítenek eloszlatni a hamis mítoszokat, amelyek a terhesség alatt történő étkezésről szólnak.
Így a jelentés szerint „A tej mint az egészség hordozója speciális fiziológiai helyzetekben: terhes, készítette: FEN, FINUT és SEGO, terhesség alatt elengedhetetlen a teljes, változatos és kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja az összes élelmiszercsoportot, anélkül, hogy visszaélne velük, vagy elnyomná, kivéve, ha ez más egészségügyi feltételek miatt szükséges. "A terhesség vagy a laktáció ideje alatt nincsenek jó vagy rossz ételek, de az alapvető dolog az étrendi egyensúly elérése a nő és a leendő baba egészségének biztosítása érdekében" - mondja Gregorio Varela-Moreiras professzor, a FEN elnöke.
A dúsított és dúsított tejtermékek előnyöket mutatnak az anya és gyermeke csontjainak egészségére nézve
Az említett jelentés szerint azonban, minden második terhes nő nem éri el az ajánlott folsav, jód, kalcium, vas és D-vitamin bevitelét. Ezenkívül a jelentés azt jelzi, hogy bár a gyermeket váró nők több mint 70% -a étrendben van zsírfelesleg, az esetek több mint 50% -ában az omega-3 zsírsavak bevitele a jelenlegi ajánlások alatt van.
Ugyanígy más tanulmányok is ezt mutatják a spanyol terhes nők étrendjének hiányosságai és egyensúlyhiányai vannak, amelyek egyes alapvető tápanyagok elégtelen bevitelét eredményezik, ami nemcsak az egészségüket érinti, hanem közvetlen hatással lehet a leendő baba egészségére is.
Valójában, a kismamák több mint 45% -a nem éri el az ajánlott gyümölcs- és zöldségfogyasztást, Tízből hét nem éri el az ajánlott gabonafélék és hüvelyesek fogyasztását, étrendjükben egyértelműen túlsúlyban van a hús, így a terhes nők csak 51% -a állítja, hogy halat fogyaszt. Ami a tejet és a tejtermékeket illeti, bár naponta szedik őket, a terhes nők csak 50% -a tartja be azt az ajánlást, hogy napi három adagot fogyasszon.
Mindazonáltal, a táplálékkiegészítők használata a hagyományos módszer arra, hogy megpróbálja biztosítani a mikrotápanyagok megfelelő bevitelét, amelyeknek terhes nőknél magas a szükséglete. A táplálék-kiegészítők és a dúsított vagy dúsított ételek, mindig egészségügyi szakember felügyelete mellett, hasznosak lehetnek bizonyos alapvető tápanyagok nagyobb mértékű bevitelének eléréséhez a gyermek jelenlegi és jövőbeli fejlődéséhez, valamint az anya egészségének fenntartásához. "- zárja Dr. María Jesús Cancelo, a SEGO főtitkára.