Minimalizmus és gyermeknevelés stressz nélkül

Nem csak arany csillog, és bár a fogadás eléri a Mercadona vegán piacát Dicséretes, mivel a bejegyzés első részében megmutattam neked, amelyet továbbra is találunk túl sok cukor és túl sok kémiai tartósítószer. A növényi étrend szószólójaként elszomorítanak azok a kereskedelmi trükkök, amelyek az egészséges, sok egészségtelen összetevőt tartalmazó feldolgozott élelmiszerekre vonatkoznak. Világítsunk fényt a címkékre. Gyerünk!

Extra édes datolya a Mercadonából?

Korábban rámutattam, hogy a Mercadonának van diófélék nagy választéka jó részükkel nyersen és sótlanul, valamint versenyképes áron. A diéta és a harapnivalók másik egészséges lehetősége aszalt gyümölcsök de itt óvatosnak kell lenned, mert például az előlapon „természetes rostforrásként” hirdetett kimagozott datolya konzervatív glükóz (Az E-202 tartósítószer, kálium-szorbát néven ismert) és napraforgóolaj. Javaslom, hogy az oxidáció elkerülése érdekében vegyen datolyákat kővel, és nyissa ki azokat a fogyasztás idején. És természetesen cukrok (a datolyák NAGYON édesek) vagy tartósítószerek nélkül: próbálj csak datolyákat tenni.

mercadonából

Bio édesítőszerek!

Ahhoz, hogy adjak egy meszet, egy másikat homokot, gratulálnom kell Mercadonának, amiért természetes és egészséges édesítőszereket kínált, mint pl. szirup juharfa, 100% -ban színezékek, tartósítószerek és adalékanyagok nélkül értékesítették. Én személy szerint nem használok édesítőszereket, de ez jó megoldás lenne. Vagy segédeszköz a cukor nélküli élethez való áttérésben. Jobb lehetőség a kókuszcukor vagy a rizsmelasz. Vagy készítsen egy szirupot a fent említett dátumokkal, vízzel összetörve.

Természetellenes természetes italok

A Mercadona hideg nélküli polcain található néhány félliteres ital, amelyet „Természetesnek” hirdetnek Aloe vera. A „természetes” szó szabad használata még nem büntetendő, ezért arra következtetek, hogy a pecsétet ráhelyezik, miközben az italban lévő aloe juice növényi eredetű. Mivel azonban első komponense a víz, a második pedig az aloe juice 21% -ban, a harmadik helyen a fruktóz jelenik meg, végül a cukor. Középen kémiai eredetű termékeket találunk, mint például a feltételezett kémiai eredetű antioxidáns nátrium-citrát. Stabilizátorként kalcium-laktátot tartalmaz, amely átalakítja nem vegán termék állati eredete miatt.

Egészséges kinézetű kávé

Bevallom, hogy a szójaital a kávéval nagyon megijesztett. Harmadik összetevője a fehér cukor, nagyobb arányban, mint maga a kávé. Azt is tartalmazza trifoszfátok, kémiai stabilizátor és veszélyes az egészségre. Végül B2 és B12 vitaminnal dúsítják a téglát. Mielőtt azonban hozzáadná, érdemes tisztítani.

Egy másik koffein tartalmú ital a Macha tej tea (hűtőszekrényben). A törvény előírása szerint kifejezetten meg kell állapítania, hogy magas koffeintartalma van (26 mg/100 ml), széles körben észlelhető az energiaitalokban. A túl sok koffein szorongást, álmatlanságot, neviosizmust, tachycardia-t, gyomor-bélrendszeri rendellenességeket okoz ... de igen, tudom, hogy függőséget okoz, nem hibáztatom, hogy keresett. Csak annyit árulok el, hogy a cukor és a karragénok következnek: a mindenütt jelen lévő káros összetevő, amelyet mind a tej sűrítésére, mind pedig cipőkrém, fogkrém vagy borotvahab készítésére használnak. Rákkal, allergiákkal és az immunrendszer gyengülésével jár. Mit nem csengenek a fejedben, amikor azt mondod, hogy Matcha Latte?

A Mercadonának van egy másik változata a hűtött italnak, a Mango Lassi nevű, ugyanolyan szép csomagolással. Fruktózszirupot és cukrot tartalmaz, az előbbi még az utóbbinál is rosszabb. Mit szólsz a Méregtelenítő gyümölcslevek a Mercadonából? Az a javaslatom, hogy otthon csináld őket, és ennyi. Végeztek koncentrátumtól, ami azt jelenti, hogy bizonyos mennyiségű cukrot bevihetnek anélkül, hogy deklarálniuk kellene.

Guacamole cukorral

Végül valami nagyon komoly dologról szeretnék beszélni: A guacamole nem tartalmaz cukrot . Otthon elkészítheti avokádóval, citrommal, fokhagymával, korianderrel és sóval. Hozzáadhat dolgokat és eltávolíthat másokat, hogy kedved szerint tegye ezt, de kérem, Valahányszor cukrot fogyaszt a guacamole-ból, egy mexikói meghal. Bár a Mercadona guacamole 95% -os avokádó, cukor az ötödik összetevő (több mint citromsav, fokhagyma vagy koriander). Néhány tartósítószert is fizet - kérjük, tegye meg maga, gyors és finom.

Tudsz több olyan terméket, amelyet egészségesnek árulnak, és amelyek nem annyira? Érdekel egy másik szupermarketlánc zöld termékeinek megismerése? Hagyja meg észrevételét és ne feledje elolvasni a címkéket.

Ha pedig végleg abbahagyja a fehér cukor fogyasztását, vagy csökkenti annak mennyiségét, itt letöltheti azt a kézikönyvet, amely biztosítja a szükséges motivációt és elkötelezettséget. Döntéseiben nincs lehetetlen.