Ma mindenféle csoda diéta létezik. Ebben a blogban már elemeztük egyesek, például a disszociált étrend vagy a lúgos étrend valódiságát, és ma a vércsoportos étrenden a sor. Egy olyan étrend, amelynek megint csak kevés az oka, és évek óta létezik, és milliomosokká tette alkotóit (ahogy ez gyakran előfordul ezeknél a diétáknál). De vajon a vércsoport-diéta valóban működik?
Mi a vércsoportos diéta?
Először is egyértelműnek kell lennie, hogy a vércsoportunkat meghatározza a vörösvértestekben jelenlévő fehérjék típusa. Az A típusúaknak egy típusuk van, a B-nek egy másik típusa, az AB-nek mindkettőjük, és 0-nak egy sem. Ha egy olyan fehérjetípus, amely nem felel meg a vércsoportunknak, bejut a vérünkbe, immunvédő válasz vált ki. Éppen ezért a 0. csoportba tartozók adományozhatnak az összes többi csoportnak, az AB csoportba tartozók pedig mindenkitől kaphatnak (bár azt is figyelembe kell vennünk, ha az RH pozitív vagy negatív, itt csak fehérjékről beszélek).
Az 1950-es években egy természetgyógyász, James D’Adamo azzal érvelt, hogy a vércsoportok sokfélesége annak köszönhető, hogy a korabeli étrend típusának megfelelően alakultak ki. Fia, egy másik természetgyógyász, ezt kibővítette azzal, hogy mindegyik csoportnak adott néhány jellemzőt, és így jött létre ez az étrend, amely védi, hogy a vércsoportunknak megfelelő ideális étrend létezik. És így:
- Neki 0. csoport, Szerintük az őscsoport, amely a vadászok idején alakulna ki, főként húson és halon alapuló étrendet javasol. Felvehet néhány gyümölcsöt és zöldséget, de korlátoznia kell a gabonaféléket és a hüvelyeseket.
- Neki A csoport, a gyűjtő-gazdálkodó számára vegetáriánus étrend ajánlott, kevés hús jelenlétével, de tartalmazhat halat is.
- Neki B csoport, a gazda, a tejtermékek nagyon fontosak. Felveheti a többi csoport ételeit, korlátozva a gabonaféléket.
- A AB csoport, magát a legfejlettebbnek tartva diétát követhet, ahol mindenki jelen van.
Működik-e a vércsoportos diéta?
Bár papíron lehet, hogy van értelme, nem tűnik igaznak. Nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a vércsoportunk meghatározza, hogy amit megeszünk, attól jobb vagy rosszabb érzés érezheti magát.
E tanulmány szerint az étrend által ajánlott étrendi irányelvek némelyikének betartása egészségügyi előnyökkel járhat, de nem azért, mert a vércsoportnak köszönhető. Van értelme, igaz? A túlnyomórészt vegetáriánus étrendnek, mint amilyen az A csoportra javasolt, természetesen megvan a maga előnye, de ugyanúgy megvan az A, B és 0 csoportnál is.
Ezen irányelvek bármelyike, függetlenül attól, hogy milyen csoportokat tartalmaz, ha az Ön által bevezetett ételek egészségesek, akkor egészségesek is lehetnek. Amit ennek az étrendnek relevánsnak kell lennie, az az, hogy az egyik vércsoport számára jól működő étrend rosszul megy a másikért. Nem akkor, ha minden vércsoport jól áll az irányelveivel. És ez az, amit soha nem bizonyítottak, ezért nincs érvényessége.
Mindehhez hozzá kell tennünk, hogy az egyes vércsoportok sorrendje vagy megjelenési ideje még nem is ismert, tehát mindaz, amelyen ez az elmélet alapul, nincs bizonyítva. És bár ismert, hogy a legfrissebb csoport az AB, és hogy B újabb, mint A, nem tudni pontosan, hogy az első jelent meg 0 vagy A, de valószínűleg A volt, mert a 0 úgy tűnik, hogy A mutációja és B, amely a fehérje expressziójának elnyomását okozza.
Következtetés
Tartson egészséges alapanyagot alapuló étrendet, amelyben a növényi eredetű ételek dominálnak, és csak akkor aggódjon vércsoportja miatt, ha transzfúziót fog végezni.