Tippek a baletthez nyáron
Örüljön a szívének a Detox Balett segítségével
10 ok az izmok edzésére (és nincsenek kifogások)
Méregtelenítő balett: izometrikus képzés
Olyan dolgok, amelyeket rosszul csinálunk, amikor otthon edzünk
Törzs forgatás a Detox Ballet®-ben
A málna tea nemcsak terhes nők számára javallt.
A málna levél gazdag tanninban, nyomokban tartalmaz A- és C-vitaminokat és ásványi anyagokat (kalcium, magnézium, vas és szelén). Íze és aromája nagyon kellemes, ezért nagyon étvágygerjesztő infúzió.
Infúzióként a málna tea fogyasztásának egyéb előnyei:
Csökkenti a menstruáció előtti tüneteket és szabályozza a menstruációt.
- Enyhíti a menopauza tüneteit
- Segít egy nőnek több anyatejet termelni
- Segít csökkenteni a vércukorszintet, így előnyös lehet a cukorbetegek számára
Külső használatában a málna tea:
- A száj sérüléseinek enyhítésére (szájvíz)
- Torokfájás (gargalizálás) enyhítésére
- A pattanások elleni küzdelem (borogatásban)
A málna magas szintű vitamint és egyéb tápanyagokat tartalmaz, és ugyanolyan finom. A gyógyászati és botanikai előnyök Jézus kora óta érdekesek, számol be az Oregoni Állami Egyetem Berry Health Benefits Network-je. Jól tanulmányozott és erős antioxidánst, elaginsavat tartalmazó vörös málna a legkülönfélébb egészségi állapotok és betegségek ellen védett.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságok
A vörös málna köztudottan segít csökkenteni a gyulladást és enyhíti a köszvény, ízületi gyulladás és más ízületi gyulladásos állapotok fájdalmát az antocianinok jelenléte miatt. Naponta háromszor vörös málnából vagy vörös málna levelekből álló tea változást hozhat a fájdalom csökkentéséhez szükséges gyulladáscsökkentő gyógyszerek mennyiségében. Keverjen össze 1 uncia szárított málnát és leveleket 1 liter forrásban lévő vízben, és hagyja 15 percig meredezni. Törzs és forró vagy hideg ital.
A vörös málna antioxidáns tulajdonságai segítenek megvédeni a sejtmembránokat a szabad gyökök károsodásától. Az elagsav nem az egyetlen antioxidáns, amely megtalálható a málnában. Ezek az apró gyümölcsök kvercitint és antrocianinokat is tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy védelmet nyújtsanak a rendszerben lévő baktériumok és gombák ellen, segítenek csökkenteni a hüvelyi fertőzések és az irritábilis bélbetegségek fellángolását - olvasható a világ legegészségesebb élelmiszereinek honlapján. . A vörös málna tea fogyasztása a test szöveteinek nyálkahártyáján hasznos a nyugtatás érdekében.
Az őslakos amerikaiak évezredek óta használják a Vörös Málnát, mint méh tonikát a méh erősítésére a terhesség alatt és az összehúzódások erősítésére a vajúdás alatt - állítja Jethro Kloss "Vissza az Édenhez" című gyógynövénykönyvében. Nem visz át a összehúzódásokra, csak segít rájuk koncentrálni, hatékonyabbá tenni őket. Ne használjon vörös málnát terhesség alatt, ha szövődmények merülnek fel.
Rákvédelem
A Berry Health Benefits Network megvizsgálja a University of South Carolina Hollings Cancer Center orvosain végzett vizsgálatokat, amelyek azt mutatták, hogy az elaginsav, amely hozzájárul bizonyos sejtek halálozásához bizonyos rákos megbetegedésekben, könnyen felszívódik a szervezetben. A rákos megbetegedések, amelyeket könnyebben érintettem, a nyelőcső-, nyelv-, tüdő-, vastagbélrák, máj, bőr és mell volt.