Időnként vegye ezt tisztító húsleves vagy más segít méregtelenítse testét és pihenjen. Ahogy szeretünk pihenni a hétvégén, különösen, ha a hét folyamán sokat dolgoztunk, a testünk nem csak szereti, de szükség is van rá a teljesítéshez regenerációs és toxin eliminációs folyamatok.

tisztító

Kurkuma tisztító húsleves

Ha sok időt töltünk emésztéssel (egy folyamat sok energiát igényel), akkor minden másra elegendő energiánk fogy, fáradtak leszünk és nehéznek érezzük magunkat, és a fogyásunkba is kerül.

A gondolkodásmód, miszerint a fogyáshoz enni kell, hogy kalóriát égessünk el, elég téves. Egy 20 éves nem ugyanaz, mint egy 45 éves nő. Lehet, hogy az évek során és néha feleslegesen az emésztésünk lassú és nehéz, mindezeket megtartjuk félig emésztett táplálék a belekben, amely fermentálódhat és gázokat és hasi gyulladásokat generálhat. A tisztító húsleves kiválóan alkalmas terhelés levételére a testéről. Ön is jobban fogja érezni magát és több energiával. Ha hallgatunk a testünkre, megtanuljuk tudni, mire van szüksége, majd megadjuk neki. Te vagy a saját tanárod, és sokkal többet tudsz, mint képzeled.

A tisztító húsleves nagyszerű, hogy terhelést vonjon le a testéről.

Ön is jobban fogja érezni magát és több energiával.

Ha hallgatunk a testünkre, megtanuljuk tudni, mire van szüksége, majd megadjuk neki

Gondolj egy pillanatra Milyen ételektől érzem jobban magam? Hogyan érzem magam több energiával? Nincs semmi baj azzal, hogy egy egészségügyi szakemberrel konzultálunk, amely útmutatást nyújt, mivel ennyi információval elveszettnek érezhetjük magunkat, annál inkább egyértelműnek kell lennie. felelősek vagyunk egészségünkért.

Hozzávalók a kurkuma tisztító húsleveshez

  • 1-2 evőkanál olívaolaj
  • 1 hagyma
  • 2 evőkanál friss gyömbér
  • 5 fokhagymagerezd
  • 2 vagy 3 teáskanál kurkuma por (vagy 2 evőkanál, ha friss kurkuma van)
  • 1 teáskanál őrölt kömény
  • 1 teáskanál őrölt koriander
  • 1 teáskanál tengeri só
  • egy csipet fekete bors
  • egy csipet cayenne borsot
  • 1 liter vizet
  • 1 liter zöldségleves
  • egy csepp almaecet (használhat citromlevet is)

A fokhagyma és a gyömbér felaprítása a kurkuma tisztító húsleves elkészítéséhez

Kurkuma tisztító húsleves elkészítése:

  1. A felkockázott hagymát kevés edényben, kevés olívaolajjal 7-8 percig dinszteljük.
  2. Hozzáadjuk a reszelt gyömbért, az apróra vágott fokhagymát, és még 2-3 percig pirítjuk. Most adjuk hozzá a többi fűszert: kurkuma, kömény, koriander, fekete bors és cayenne bors.
  3. Adjuk hozzá a vizet vagy a zöldségalaplét és a tengeri sót, és még néhány percig főzzük alacsony lángon.
  4. Adja hozzá az almaecet vagy a citromlé csobbanását.
  5. Kóstolja meg és korrigálja az ízesítőt, ha szükséges.
  6. Ez az alapja kurkuma tisztító húsleves. Ez az alap lefagyasztható későbbi használatra.
  7. De még mindig van több, gazdagíthatja és konzisztenciát adhat más ételek hozzáadásával

Tisztító kurkuma alapleves

Mit adhatok a kurkuma tisztító húsleveshez, hogy állaga legyen?

  • ½ csésze basmati vagy quinoa rizs (nyers)
  • ½ csésze vörös lencse vagy más szárított hüvelyes
  • 1 csésze hüvelyes főtt
  • 1 csésze kockára vágott friss paradicsom vagy fél tucat kockára vágott apróság
  • Karfiol vagy brokkoli ágak apróra vágva
  • Apróra vágott édeskömény hagyma
  • Burgonya vagy paszternák vagy édesburgonya
  • Zellerdarab, sárgarépa, paprika, ...
  • Apróra vágott friss fűszernövények: koriander, kapor, petrezselyem, menta, ... Ne felejtse el figyelembe venni az egyes hozzáadott összetevők főzési idejét és a főzéshez szükséges folyadékmennyiséget.

Kurkuma tisztító húsleves borsóval és mentával

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.

Még szintén kedvelheted:

2 megjegyzés a "Leves tisztítása kurkuma" témához

Szeretném tudni, hogy a magas vérnyomásban szenvedők el tudják-e venni, mivel elmagyarázták, hogy a gyömbéres emberek, akik szenvednek, ne fogyasszák.

Helló, Luz, konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel. Minden eset világ, sok más változótól is függ, ezért nem adok adagokat a megjegyzésekben, mivel nem ismerem az Ön esetét mélyebben. Ha személyre szabott figyelmet szeretne, elkészíthetek kórtörténetét és elkészíthetek étkezési tervet. Köszönjük megértését. Később beszélünk?

Hagyj hozzászólást Mégsem válasz

Ne hagyja ki a híremet

Iratkozzon fel ingyenesen a Body Harmony híreire, és heti e-mailben kapjon cikkeket és különleges ajánlatokat. Az előfizetéssel ingyenes tisztítási tervet kap.