A nyárból való visszatérés kissé nehéz lehet, de az év utolsó negyedévét felhasználhatja azoknak a céloknak a teljesítéséhez, amelyeket 2018 elején kitűzött magának, és amelyeket még nem tudott teljesíteni, például: leszokni a dohányzásról.
Tudjuk, hogy a dohányzásról való leszokás eldöntése nem könnyű, ezért szeretnénk megosztani veletek mindent, ami a testével történik az utolsó cigaretta után:
- 20 perccel később a pulzusod normalizálódni kezd. 3
A cigaretták erősen addiktív, nikotin nevű vegyszert tartalmaznak.1 A nikotin kétféleképpen jut át a vérbe, és maximális koncentrációja a vérben (50ng/ml) a cigaretta elszívásától számított 10 percen belül elérhető, és 30 perc alatt a felére csökken. két
- 8 órával később, a vér nikotin- és szén-monoxid-szintje a felére csökken, és az oxigénszint megközelíti a normális szintet. 3
A szén-monoxid a cigaretta hegyén termelődik a dohány hőbomlása és égetése útján. A szén-monoxid fő kóros hatása a szöveti oxigénellátás csökkenése (amit hipoxiának hívnak) .2
- 48 órával később, javul a szaglás és az ízlés képessége, és a nikotin eltűnik a szervezetből. 3
Miután úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, az agy sok nikotinreceptora eltűnik, így a dohányzási vágy kevésbé erős. 1
- 3 nappal később, növeli a tüdő kapacitását és növeli a jó közérzetet. 3
- 15 nappal később általános módon javítja a vérkeringést. A nikotintól való fizikai függőség eltűnik a testből. 3
- 1-2 hónap múlva a vérnyomás normalizálódik, és javul a véráramlás. 3
- 3-6 hónap a tüdő elkezdi a nyálka eltávolítását, és a fertőzéssel szembeni ellenállás képessége normalizálódik. 3
Végső soron ezek mind az egészségének előnyei. Reméljük, hogy ez a bejegyzés segített abban, hogy megtudja, mi történik a testében az utolsó cigaretta után. Tehát ne kísértésbe álljon még egy bekapcsolása. Ne habozzon, és hagyjon szabad helyet 2019 céljaira!