Mindennek időrendjét mondjuk el, amit teste él, amikor elbúcsúzik a dohánytól.

amikor

A Kwit alkalmazás segít leszokni a dohányzásról azáltal, hogy elmondja, hogyan fejlődik a tested.

Ezt mindenki tudja a dohányzás szokás (amellett, hogy elég kellemetlen) bűnöző az egészségért. Az első, a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata (hogy csak néhányat említsek a káros hatásokról) exponenciálisan növekszik. A második, mind a körülötted lévők, beleértve a barátait, párját és gyermekeit; szenvednek közvetett módon ugyanazokat a károkat saját egészségére.

Szóval, gratulálok! Tegyük fel, hogy ha ezt olvassa, az egyik vagy másik miatt van úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, vagy fontolgatja. Ez nagyszerű hír, és el kell kezdenie büszke lenni magára.

A dohányzásról való leszokás nem könnyű, nem hazudni fogunk neked, de tökéletesen megközelíthető ha világos, és megéri. És nemcsak hosszú távon. Ezt megmutatjuk neked az e naptól való leszokás előnyeit már az első napon észreveszik nemcsak a pénztárcádban, hanem a testedben is.

Ez mi történik a testedben, amikor abbahagyja a dohányzást:

Az első 24 óra

20 perc: egy óra sem telt el az utolsó cigarettád és te óta a pulzus normalizálódik.

8 óra: a a szívroham kockázata csökkenésnek indul és a oxigénellátás a vér normalizálódik.

24 óra: a a szén-monoxidot már eltávolították a tested. A vérnyomás a hipertóniával kapcsolatos betegségek kockázatának csökkentése.

Első hét

Három nap: a harmadik vagy negyedik nap körül a a nikotin utolsó nyoma a vér. A megvonási szindróma kezd komolyan megmutatkozni.

6 nap: a szagok jobban illatoznak, az ételek jobban ízlik, és hirtelen nem tesz annyi sót a dolgokba. A illata és íze már helyreállt.

Első hónap

10 nap: A fizikai aktivitás és légzés könnyebbé válnak.

2 hét: Ön bőr világosabb színűvé válik.

2 és fél hét: az egyensúlyod ideges javítani és Alszol jobb.

3 hét: a legrosszabbnak vége: a harmadik héttől, megszűnik az elvonási szindróma. Időnként továbbra is kedve lesz dohányozni, de már nem lesz szorongása.

3 és fél hét: a hang.

4 hét: csökken a hörgők torlódása.

1 hónap: kockázata fertőzés csökken.

5 hét: hang megszűnik szürkés a bőröd és a hajad. Kevesebb vagy az 50-es évek rajzfilmje, és inkább egy ember.

6 hét: megkapja a szexuális étvágy.

2 hónap: érzel kevésbé fáradt és jobban képes fizikai megterhelésre.

3 hónap: javítja a lélegző. A köhögés, az orrdugulás és a légszomj érzése kezd eltűnni.

21 hét (5 és fél hónap): működését tüdő már növekedett 10%.

6 hónap: ellenállóbb vagy betegségek. A hörgőciklusaid megújulnak, ami azt jelenti, hogy edzés közben már nem kapsz ki levegőt.

1 év: a kockázata szívroham és betegség a fele annak, amikor abbahagyta a dohányzást.

Második év

A a miokardiális infarktus kockázata már egy nemdohányzóé.

Ötödik év

Az 5. évtől a a stroke kockázata addig megy le, amíg meg nem egyezik azzal, aki soha nem dohányzott.

A kockázat a tüdő vagy a hasnyálmirigy rákja 30-50% -kal alacsonyabb.

Huszadik év

A szív- és érrendszeri megbetegedések, a tüdő, a torok, a nyelőcső vagy a hólyagrák kockázata ugyanaz, mint egy nemdohányzóé.

A tüdőrák kockázata azonban azok körében, akik naponta több mint 20 cigarettát szívott el kétszerese marad a nemdohányzókénak egész életében.