testmozgás

A cikkben kifejtett vélemények és nézőpontok csak a szerzőt illetik, és nem feltétlenül tükrözik a BahaiTeachings.org vagy a Bahá'í Hit bármely intézményének véleményét.

Más témák érdeklik?

Ellenőrizze e-mailjeiben a legfrissebb tartalmat
by BahaiTeachings.org

A cikkben kifejtett vélemények és nézőpontok csak a szerzőt illetik, és nem feltétlenül tükrözik a BahaiTeachings.org vagy a Bahá'í Hit bármely intézményének véleményét.

A jó egészség ajándéka a legnagyobb az ajándékok között. - ’Abdu’l-Bahá, Az’ Abdu’l-Bahá írásainak válogatása, 205. oldal.

A kiegyensúlyozott és egészséges élethez testmozgás szükséges - testi és lelki egyaránt.

Gyerekkorom óta sportolok. A szüleim már egészen kicsi koruktól tornára küldték a bátyámat, majd nem sokkal azután áttértünk a harcművészetre, amelyet sok éven át gyakoroltunk. Valójában a harcművészetek különböző stílusaiban edzünk. Aztán amikor elkezdtem a főiskolát, súlyzós edzésre váltottam - részben a kezdeti időbeli korlátok miatt, valamint annak érdekében, hogy valami új dologba kezdjek -, és azóta is részt veszek benne. Édesapámmal rendszeresen emelek súlyokat, sőt a család többi tagjával gyakorolunk rutint.

Manapság az emberek inaktívabbak, mint valaha - és a kóros elhízás, a széleskörű inaktivitás, a 2-es típusú cukorbetegség (az úgynevezett „felnőttkori cukorbetegség”, de a gyermekeknél egyre gyakrabban diagnosztizált), a gyorsétterem-függőség pandémiájának vagyunk tanúi. divatos diéták és étkezési rendellenességek. A Betegségellenőrzési Központ szerint a túlsúlyos vagy elhízott, 20 éves és idősebb felnőttek aránya 2011–2012-ben óriási 69% volt az Egyesült Államokban. Más fejlett országok is növekvő százalékos arányról számolnak be. Míg az inaktivitás szerepet játszik az ilyen tendenciákban, a túlzott bántalmazás is. Ezen közegészségügyi kockázatok miatt a testmozgás és az egészséges táplálkozás még fontosabbá vált.

Bizonyos emberek genetikai, mások elkerülhetetlen állapotokkal küzdenek, de a legtöbben egészséges étrenddel és megfelelő testmozgással elkerülhetik a rossz egészségi állapot és az elhízás számos következményét.

A jelenlegi tendenciák néhány történészt a dekadens időkre emlékeztetnek a Római Birodalom napjaiban. Shoghi Effendi, a bahá’í hit őre párhuzamot vont a Római Birodalom hanyatlása és civilizációnk hanyatlása között. Vegyük például a tömegesen elhízott, kapzsi római császárokat, akik el voltak ragadtatva saját egészségtelen étkezési szokásaikkal. Akkor és most láthatjuk, hogy ez a visszaélés jellemzi a materialista társadalmakat, amelyet túlzás és túl nagy hangsúlyt fektetnek az élet anyagi dolgaira - ami nagy kárhoz, boldogtalansághoz és betegséghez vezet a társadalomban.

Tudta, hogy az egészséges testmozgás bahá’í elv, és ideális esetben a bahá’í életmód része?

’Abdu’l-Bahá azt mondta, hogy a baháiaknak arra kell törekedniük, hogy„ mindenféle kiválóságban ”megkülönböztessék magukat a világ többi részéhez képest - beleértve lelkileg és fizikailag is:

A tapasztalatok azt mutatják, hogy a dohányzásról, a bódító italokról és az ópiumról való lemondás milyen mértékben eredményez egészséget és lendületet, tágulást, lelkiéletet és testi erőt. Ma van olyan ember, aki szigorúan kerüli a dohányzást, a bódító italokat és az ópiumot. Ez a nép erőnlétében és fizikai bátorságában, egészségében, szépségében és kegyelmében határozottan felülmúlja a többieket. Csak az egyik embere szembesülhet egy másik törzs tíz emberével ...

Hatalmas erőfeszítéseket kell tennie azért, hogy a tisztaság és szentség, amelyek mindenekelőtt az ’Abdu’l-Bahá számára kedvesek, megkülönböztessék a baháiakat; hogy mindenféle kiválóságban Isten népe felülmúlja az összes többi embert; hogy mind külsőleg, mind belsőleg felsőbbrendűek; Tisztaságukkal, tisztaságukkal, finomításukkal és egészségük megőrzésével szolgálhassanak-e útmutatók az élen járók előtt. - ’Abdu’l-Bahá, Az’ Abdu’l-Bahá írásainak válogatása, 203–204. Oldal

A baháiak tehát nemcsak a lelki megkülönböztetésre törekszenek, hanem az élet más területein való megkülönböztetésre is, például fizikailag egészséges életmódra.

Ez felvet egy kérdést: ha a spirituális fejlődés az igazi célja ebben az életben, akkor miért olyan fontos a testi egészség? A megnövekedett erő és állóképesség nyilvánvaló előnyein kívül tudományosan kimutatták, hogy a testmozgásnak számos más előnye van, például javult memória.

Mindannyiunknak törekedni kell a testi egészségre a kiegyensúlyozott és boldog élet érdekében, különösen a visszaélések és az egészségtelen magatartás idején. Bár ez csak fizikai tevékenység, a testmozgás intellektuálisan, erkölcsileg stb. Pozitív hatásokat hozhat, és örömteli és lelki életet nyújthat számunkra. Tehát függetlenül attól, hogy fut, súlyokat emel, csapatsportot játszik, vagy csak egy egészséges sétát tesz minden nap, testének és lelkének megfelelő testmozgást végez.