A kutatás során 22 mozgásszegény, túlsúlyos felnőtt két agyi átvizsgáláson esett át egy 8 hetes testmozgás előtt és után.

Egy új a tübingeni egyetem kutatása (Németország) azt mutatják, hogy a testmozgás az anyagcserére, a hangulatra és az általános egészségi állapotra gyakorolt ​​előnyök mellett javítja az agyműködést is.

túlsúlyos

A legújabb tanulmányok során a kutatók azt találták elhízott és túlsúlyos emberek Hajlamosak az agy inzulinrezisztenciájára, ahol információkat nyújt a jelenlegi táplálkozási állapotról, valamint a test többi részéről. Ezért a kutatók azt szerették volna tudni, hogy a testmozgás javíthatja-e az érzékenységet inzulin az agyban és javítja a túlsúlyos emberek megismerését.

Az új kutatásban, amelyet Dr. Stephanie Kullmann vezetett, 22 ülő, túlsúlyos vagy elhízott (átlag 31 BMI-vel rendelkező) felnőttnél két agyi vizsgálatot végeztek egy 8 hetes testmozgás előtt és után, beleértve a kerékpározást és a testmozgást.

Az agy működését inzulin orrspray használata előtt és után mértük az agy inzulinérzékenységének vizsgálatára. A résztvevők megismerését, hangulatát és perifériás anyagcseréjét is tesztelték.

Bár a testmozgás csak marginális súlycsökkenést eredményezett, az anyagcsere szempontjából fontos agyi funkciók csak 8 hét után "normalizálódtak".

A a testmozgás növeli a regionális véráramlást a fontos agyterületeken motoros kontroll és jutalmazási folyamatok esetében, amelyek dopaminra támaszkodnak, amely fontos neurotranszmitter az új motoros készségek és a jutalommal kapcsolatos tanulás elsajátításához, és ez a kutatás azt mutatja, hogy a testmozgás jelentősen javítja az ezzel kapcsolatos agyi funkciókat.

Különösen az egyik terület, a corpus striatum volt a fokozott érzékenység az inzulinra 8 hét testmozgás után, úgy, hogy a testedzés után elhízott ember agyi reakciója hasonlítson egy normál testsúlyú ember válaszához.

Érdekes, hogy minél nagyobb az agy működésének javulása, annál több hasi zsírt veszít az ember a beavatkozási gyakorlat során. Viselkedési szempontból a résztvevők a hangulat és a feladat változásának javulásáról számoltak be, ami viszont a végrehajtó funkció javulásának mutatója.

"A lényeg az, hogy a testmozgás javítja az agy működését" - foglalja össze Kullmann. És az inzulinérzékenység növelése a dopaminnal összefüggő agyi régiókban testmozgás révén csökkentheti az ember 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, valamint a hangulat és a megismerés előnyeit. ".

Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket