Mi a testnevelés:

A testnevelés olyan tudományág, amely különféle testmozgásokra összpontosít, hogy javítsa, ellenőrizze és fenntartsa az ember mentális és fizikai egészségét.

Ez a fegyelem terápiás, oktatási, szabadidős vagy versenyző tevékenységnek tekinthető, amely ösztönzi az együttélést, az élvezetet és a társaságot a résztvevők között.

A testnevelés kötelező tevékenység az általános és a középiskolában egyaránt. Számos országban az oktatási tevékenységek szabályozásáért felelős intézmények elősegítik a tanév során a diákokkal közösen kidolgozott tananyag tartalmát. Ezt a fegyelmet egy felsőbb testnevelési tanfolyamon oktatott szakember irányítja, aki ismeri a biológiai tudományokat, az egészségügyet és az emberi testet.

A testnevelés olyan játékos tevékenységek csoportjára is utal, amelyek segítik az egyént kapcsolatba lépni a körülvevő környezettel, elősegítve társadalmi környezetének megismerését. Ebben az értelemben ösztönözni kell többek között a tánc, a funkcionális edzés és a jóga gyakorlását annak érdekében, hogy javítsák a test kifejeződését és ösztönözzék az egyén részvételét a közösségükben.

A testnevelés története

jelentése

Ma sok iskola ösztönzi az olimpiai tornát a testnevelés tananyagának részeként.

Az ókorban a görögök és a rómaiak fitnesz rendszereket alakítottak ki annak érdekében, hogy alkalmassá váljanak a háborúhoz, és ötvözzék a stratéga mentalitását egy erős és egészséges testtel.

Amit azonban ma testnevelésként ismerünk, az egy olyan tudományág, amely a 19. század végén született Európában, különösen olyan országokban, mint Németország, Svájc és Anglia, ahol az egyéni sportágakat, például az úszást és a lovaglást kezdték gyakorolni., ugrás és atlétika, például csoportos sportok, például birkózás, rögbi és futball.

A huszadik században ezek közül a tevékenységek közül sokat a formális oktatási rendszer kezdett elnyelni, egészen addig, amíg egyetemi szintű tudományággá nem váltak, amely lehetővé tette fizikai vagy oktatói végzettséggel rendelkező fizikai szakemberek képzését.

Testnevelési tevékenységek

A testnevelés tanítása olyan didaktikai stratégiákból áll, amelyek elősegítik a fizikai kondicionálást olyan tevékenységekkel, amelyek olyan motoros képességeket gyakorolnak, mint az egyensúly, a rugalmasság, a sebesség, az állóképesség és az erő.

Az iskolákban a testnevelés alaptanterve általában három részből áll:

  • Az első szakaszban a fizikai kondicionálást egyéni vagy kollektív gyakorlatokkal hajtják végre, például futásokkal, ugrásokkal vagy aerob rutinokkal.
  • A második részben ritmikus és kifejező tevékenységeket végeznek, például művészi torna.
  • Az iskolai ciklus utolsó részében általában a csoportos sportokat gyakorolják, például kosárlabdát, futballt vagy röplabdát az emberi anatómiáról szóló elméleti ismeretek megszilárdításának és a tanítási ciklus során tanultak integrálásának egyik módja.

A testnevelés fontossága

A csoportos sportok, például a kosárlabda, elősegítik a bajtársiasságot és a csapatmunkát.

A testnevelés nemcsak az egészség megőrzésében segít, hanem más előnyökkel is jár, amelyek fontos diszciplínává teszik az egyének integrált fejlődésében, ezért az oktatási képzés alapvető részének tekintik. A testnevelés legfontosabb előnyei a következők:

  • Harcolj az ülő életmód ellen,
  • Vezessen aktív életet,
  • Megtanítja, hogyan kell kihasználni a szabadidőt,
  • Javítsa az önbecsülést,
  • Ösztönözze a csapatmunkát,
  • Növeli a kreativitást és az érzelmi képességeket,
  • Csökkenti a szorongást, a stresszt, az agresszivitást és a depressziót.

Ezenkívül megtanít olyan értékek kialakítására, mint a tolerancia, a tisztelet, a szolidaritás és a felelősség.

Testnevelés és egészségügy

A testnevelés elengedhetetlen az egészséghez, mivel segíti a testtartás korrigálását, valamint a test kontrolljának és egyensúlyának fenntartását.

A fizikai gyakorlat viszont segít megelőzni vagy csökkenteni a szívvel kapcsolatos egészségügyi problémák előfordulását, az anyagcsere szabályozását, valamint a súly- és izomproblémákat, elősegítve az életminőség javítását.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által 1996-ban aláírt Ottawa Chartában kiemelt fontosságúnak tartják az egészség elősegítését az oktatási, munka- és szabadidős létesítményekben a mindennapi életben, biztosítva ezzel, hogy az egész társadalom élvezhesse előnyeit.

Manapság a testnevelés jelen van az iskolákban, de a közegészségügyi politikákban is bevett gyakorlattá vált, ezért gyakori a testmozgás beépítése a közösségi központokba, ingyenes vagy támogatott helyi rendezvényekbe.

Ily módon a testnevelés gyakorlata hozzáférhetővé válik a sérülékeny népesség, az idősek vagy a jó fizikai állapotú felnőttek számára.

Testnevelés és sport

A testnevelés a nagy teljesítményű tevékenységek kiegészítő képzésének tekinthető, például atlétika, foci, úszás, jégkorong, kosárlabda.

Ezért létfontosságú, hogy közelebb hozzuk a hallgatókat a különböző sportágakhoz, annak érdekében, hogy megtaláljuk azt, amelyben fejleszthetik fizikai képességeiket, és miután azonosították őket, a testnevelésre támaszkodva versenyképességüket finomíthatják.