Adele Meglepte a világot azzal, hogy megmutatta új alakját, az odaadás, a testmozgás és az egészséges táplálkozás gyümölcsét; de a legfontosabb az, hogy boldognak, biztos magának és minden élvezetvágynak tűnjön.
Sokan kíváncsiak arra, hogy az énekesnő mit tett azért, hogy ilyen rövid idő alatt elérje a célját. Valójában diétázott Sirtfood, Hollywoodban divatossá vált kezelés, amelyet alább részletezünk.
Ez az étrend azon élelmiszerek fogyasztásán alapul, amelyek kölcsönhatásba lépnek a sirtuin nevű fehérje csoporttal és ígérik, hogy lefogy, miközben serkenti a fiatalítást és a sejtek helyreállítását, amely két szakaszra oszlik.
Első fázis:
A diéta első fázisában, az első három napban, nagyon intenzív kalória-korlátozáson alapul, mivel az ételbevitel nem haladja meg az ezer kalóriát naponta, és három zöld gyümölcslevet tartalmaz, valamint egy normál, ételekben gazdag ételeket ( zsályás pulyka, kelkáposzta csirke vagy pirított garnélarák).
Ezek néhány sirftdood ételek, amelyeket felvehet a menükbe vagy receptjeibe:
- Zöld tea
- Étcsokoládé (legalább 85% kakaót kell tartalmaznia)
- Almák
- Citrusfélék
- Petrezselyem
- Kurkuma
- Kelkáposzta
- Áfonya
- Kapribogyó
- vörösbor
- pulyka
- Csirke
- Garnélarák
- Kávé
- Dió
- Extra szűz olívaolaj
- Szója
A három nap elteltével az élelmiszer-fogyasztás 1500 kalóriára és zöld levekre nő, és két ételt kell elfogyasztani.
- Időszakos böjt a fogyáshoz - Tervezze meg étrendjét
- 10 tipp fogyás fogyókúra nélkül Napi ajándék
- Fogyjon le anélkül, hogy abbahagyná az 5 ételt, hogy pizzát fogyasszon, és ne törje meg a diétát El Diario NY
- A burgonya előnyei az étrendben a fogyás érdekében Nueva Mujer
- A gyors fogyás motiválja az étrend betartására - Vigyázzon egészségére Diane Pérez-szel