• Ezek a hámok arra kényszerítenek minket, hogy egyenes háttal dolgozzunk, megakadályozva, hogy az edzett súly izom-kontraktúrákat vagy sérüléseket okozzon.
  • Edzés után nyújtózkodás, a kulcsa a bármilyen sportágban való sikernek (és három tipp a helyes kezeléshez).

testtartás

Emelési súly Ez az edzőteremben és most otthon is az edzések egyik legáltalánosabb rutinja. Súlyzók, rudak vagy akár palack víz segítségével az ilyen típusú gyakorlatoknak számos előnye van, amelyek túlmutatnak a fizikai megjelenés javításán. És ez az, amellett, hogy tonizál és meghatároz számos izomcsoportot, Ez a tevékenység segíti a test összes izomzatának méretét, erejét és állóképességét, nagyobb erőt és ellenállást biztosít számunkra, megvéd minket az esetleges sérüléstől és segít a testtartás higiéniájának javításában, ami mindennapunkhoz szükséges.

De, mint minden sportágban, tudatában kell lennie a gyakorlatok elvégzésének megfelelő módon, hogy a test egyetlen része se szenvedjen, ami sérüléshez vezethet. Az ilyen típusú foglalkozásokon különös figyelmet kell fordítanunk a hátunkra, amely a gyakorlatok egyik leginkább kitett területe. Ez a megelőzés ráadásul megakadályozza, hogy mindennapi életünkben bármilyen betegségben szenvedjünk, amikor nem sportolunk.

Szerencsére vannak szövetségeseink, amelyek segítenek fenntartani a megfelelő testtartást. Ennek bizonyítéka, hogy ez a testtartás-korrektor eladó az Amazon-on, egy olyan termék, amely ebben a tekintetben (és sokat!) Segít nekünk. Amellett, hogy javítjuk helyzetünket, segít enyhíteni a hátunkat károsító rossz szokások okozta fájdalmat. És mindez kevesebb mint 10 euróért, köszönhetően az ajánlatnak vaku amelynél 45% -kal csökken, szeretné tudni, hogyan segíthet Önnek?

A testtartás-korrektor előnyei

A lélegző, állítható és kényelmes szövetekkel tervezett Wotek hámnak sikerült elnyernie az Amazon felhasználók tetszését. Négy arany csillaggal, amelyek garantálják a minőségét, Ez a testtartás-korrektor egyike azoknak, amelyek a bevásárlóóriás katalógusát alakítják online, ahol jó észrevételeket kapott, dicsérve a hátsó előnyeit. De mik vannak?

  • Arra kényszerül, hogy a képzés során megfelelő pozíciót vegyen fel, a vállakkal és a kulcscsontokkal egy vonalban, hogy megakadályozzák a túlsúly súlyosan izomfeszültséget vagy akár sérülést.
  • Folyamatos használata javítja a test memóriáját és erősíti a szükséges izomcsoportokat, így apránként és a korrektorok igénye nélkül tetőtől talpig visszanyerjük a helyes beállítást.
  • Segít javítani a légzést edzés közben, elősegítve a hosszabb munkamenetet, és ezáltal a fizikai ellenállás javulását.

A 20Minutos-ban az Amazon és más üzletek legjobb ajánlatait keressük. Az árak és a rendelkezésre állás a közzététel után változhatnak.

A További információk kritériumok szerint