Milyen előnyei vannak a víznek testünk számára? Mit nyerünk? Hány litert igyunk naponta?
A test pontos vízmennyisége nem ismert. Az ábra az egyes emberek életkorától és egyéni jellemzőitől függően változik. Az élet kezdeti szakaszában a test víztartalma eléri a maximális sebességet. Az újszülött testtömegének 80% -a víz. Az évek során ez az index csökken, és a százalék a következővé válik: 75% gyermekeknél, 65-75% felnőtteknél és 55-60% idős embereknél.
Minél energikusabb a test, annál folyékonyabb és fordítva. A H2O hiányának pótlásához napi vízmennyiséget kell fogyasztani (30-40 ml/1 kg). Nyáron, nagy melegben vagy nátha idején az elfogyasztott víz mennyisége növekedhet.
A vízfogyasztás optimális módja:
- egy pohár - éhgyomorra ébredve;
- még egy pohár: fél órával étkezés előtt;
- a következő pohár: 2,5 órával étkezés után;
- az utolsó pohár folyadék: 1-1,5 órával lefekvés előtt.
Sajnos a legtöbben nem fordítunk kellő figyelmet a „vízfogyasztási problémákra”, a napi H2O napi mennyiségének legfeljebb egyharmadát fogyasztva, ráadásul ez a mennyiség az a víz, amely gyümölcsökkel, zöldségekkel, egyéb ételek vagy italok (szénsavas víz, tea, kávé stb.).
A szervezet nem kap tiszta ivóvizet, ami létfontosságú folyadékhiányhoz és kiszáradáshoz vezet, ami viszont súlyos következményekkel jár. A dehidratáció okozta kár óriási. Az a tény, hogy a test, önmagában próbálva pótolni a folyadékhiányt, fokozatosan eltávolítja azt sejtjeiből és véréből. Ez a létfontosságú szervek működésének meghibásodásához vezet: agy, szív, tüdő, máj stb., Sőt az ízületek is. A bőr kiszárad és petyhüdté válik, a fáradtság érzése fennmarad, fejfájás, az ember tanácstalanul vezet, alacsony immunitás ... Mindezek a tünetek oka az orvos felkereséséhez.
A tiszta víz előnyeiről a testünk számára
Őseink nagyon jól tudták a víz előnyeit az emberi test számára. Évezredek óta a vízi gyógyítás a gyógyítás egyik népszerű formája. Korunk orvosai teljes mértékben támogatják az ősi gyógyítók állításait, ragaszkodnak ahhoz, hogy ne hagyják figyelmen kívül a víz használatát, és nagyobb figyelmet fordítsanak az egészségre.
Igyon szűrt vizet
Az üres gyomorra vett pohár víz maximális hasznot hoz. Az alvás közben folyadékot vesztett testnek vissza kell állítania. Az éhgyomorra való ivás az egyik legjobb szokás. Jó előre elkészíteni a reggeli pohár vizet, és hozzáadni egy szelet citromot vagy meszet. Az éhgyomorra megivott vitaminvíz energiát ad egész napra!
Ne feledkezzünk meg a víztisztításról sem. A csapvízkár nem hagy kétséget. A forralt víz, amelyet sokan szoktunk inni, szintén nem alkalmas gyógyításra. Nem csoda, hogy "halottnak" hívják. Nem okoz komoly kárt, de az ilyen víz nem tartalmaz hasznos anyagokat vagy oxigént, ezért fogyasztásának hatása minimális lesz.
A forralt vizet akkor lehet fogyasztani, ha a kérdéses minőségű nyers víz az egyetlen vízforrás. Minden más esetben előnyben kell részesíteni a szűrt vizet. A különféle háztartási szűrőknek köszönhetően gyorsan és különösebb költségek nélkül juthat hozzá a szűrt vízhez.
Webhelyünk felkeresésével kiválaszthat egy megfelelő háromfokozatú szűrőt a víz tisztításához. És ha még nem döntötted el, melyik lehetőség áll a rendelkezésedre, csapatunk örömmel segít.