Dohányzás, alkoholfogyasztás, ülő életmód, túlsúly és a menopauza miatti menstruáció hiánya: Molotov-koktél
A szív- és érrendszeri betegségek a halálozás legfőbb okai Spanyolországban, a nők körében gyakoribb.
Patológiák a szív- és érrendszeri betegségek a halálozás legfőbb okai Spanyolországban, a nők körében gyakoribb. Az iSalud.com emlékeztet arra, hogy az élet minden szakaszában figyelmet kell fordítani bizonyos szempontokra, például: 20 és 30 év között, vérnyomás vagy koleszterin; 30 és 40 között a stressz; 40 és 50 között, súly és 50-től diéta.
Spanyolországban, évente több mint 125 000 ember hal meg szív- és érrendszeri betegségek miatt, a fő ok a szívinfarktus. Nemek szerint a nők körében a szív- és érrendszeri megbetegedések a vezető halálokok, 32% -kal, míg a férfiak esetében ez az arány 26%.
Emiatt, és egybeesik a szív világnapjával, az iSalud.com (Spanyolország vezető egészségbiztosítási összehasonlítója) emlékeztet arra, hogy a szívbetegség a halálozás fő oka, de megelőzhető egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel, több gyümölcs, zöldség, hal vagy hüvelyes fogyasztása és rendszeres testmozgás. És természetesen a dohány és az alkoholfogyasztás megszüntetése.
„Születésünk pillanatától kezdve fontos, hogy vigyázzunk a szívünkre. Az élet minden szakaszában azonban figyelnünk kell bizonyos szempontokra. Így 20 és 30 éves kor között célszerű lenne elkezdeni a vérnyomás, a koleszterin, a glükóz és a súly szabályozását. 30 és 40 között emellett figyelemmel kell kísérnünk a stresszt, és orvoshoz kell mennünk, hogy tanulmányozzuk a szokásokat és a család történetét, és meg kell kezdeni a megelőző intézkedéseket. 40 és 50 között elengedhetetlen a testsúly és a glükózszint monitorozása, 50-től pedig az étrend elengedhetetlen "- mondja Jose Carlos Gutierrez, háziorvos és az iSalud.com orvosi szóvivője
Életmód és szokások, a szív- és érrendszeri betegségek okai a fiatalokban
Az, hogy szenved-e e patológiák bármelyikében, különböző tényezőktől függ. Az iSalud.com orvosi szóvivője szerint „fel tudjuk osztani a kockázati tényezőket azokra, amelyek nem módosíthatók, például korai szív- és érrendszeri betegségek családtörténetében az első fokú rokonokban és az életkorban. A nők esetében a szív- és érrendszeri kockázat 55 év után, a férfiaknál 45 év után nő. Ami a módosítható tényezőket illeti, a magas vérnyomás, a hiperkoleszterinémia, a túlsúly és az elhízás, a mozgásszegény életmód vagy az alkohol és a dohányzás ".
A a szívelégtelenség prevalenciája és előfordulása évtizedenként megduplázódik 40-45 éves kortól. Emiatt „45 éves kortól tanácsos orvosi vizsgálatot végezni az olyan kockázati tényezők értékelése érdekében, mint a vérnyomás és a koleszterin” - javasolja Dr. Gutierrez, az iSalud munkatársa. com
Bár a szívbetegségek általában nagyobb gyakorisággal fordulnak elő az idősebb emberek körében, a fiatalok egyre inkább szenvednek ilyen típusú betegségektől az általuk elfogadott életmód és szokások miatt. "Ma nagyon fontos, hogy már kicsi korától kezdve kövessük a szív egészséges szokásait, főként két okból: a fiatalok étrendje, amely nagy százalékban tartalmaz telített zsírt és koleszterint, és mozgásszegény életmód, elősegítik a tinédzserek által használt különböző elektronikus eszközök. Az étkezési szokások megváltoztatása mellett rendszeresen sportolniuk kell, és 35 éves kortól orvoshoz kell fordulniuk, hogy megtudják a szív és a szív- és érrendszer állapotát ”- tanácsolják az iSalud.com oldalról.
Ezeket a számokat csökkenthetjük, ha elkötelezzük magunkat, hogy apró szívegészséges változásokat hajtsunk végre mindennapi életünkben a Szív Alapítvány szerint:
- Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslései szerint 2015-ben - az utolsó évben, amelyről adatokat közöltek - 17,7 millió ember halt meg szív- és érrendszeri betegségekben, ami a világ összes regisztrált halálának 31% -át jelenti.
- A szív- és érrendszeri betegségek jelenleg a vezető halálokok világszerte: évente több ember hal meg a szív- és érrendszeri egészséggel kapcsolatos betegségben, mint bármely más ok miatt.
- Ebben a forgatókönyvben Spanyolország sem kivétel: a Nemzeti Statisztikai Intézet által készített legfrissebb, „Halálok halálos okokból” című jelentésben megjegyzik, hogy hazánkban a szív- és érrendszeri betegségek is a halálozás legfőbb okai, még a rákot is megelőzik légzőszervi megbetegedések.
- Mind a férfiaknak, mind a nőknek figyelmet kell fordítaniuk a megelőzésre, ha meg akarják akadályozni a szívbetegségek megjelenését, mivel ez nem olyan patológia, amely csak a férfi csoportot érinti. Valójában hazánkban jelenleg több nő, mint férfi hal meg emiatt: az INE legfrissebb adatai szerint 56 461 férfinak évente 67 736 nő hal meg, ami 6% -kal több halálesetet jelent a női csoportban.