2017. június 10

vagy

Kiemelt útmutatók

A PC billentyűzetének tisztítása?

Hogyan tisztítsuk meg és energizáljuk a kvarcot és a köveket?

Hogyan lehet megtisztítani a rejtegető foltokat a ruhákból?

Hogyan lehet megtisztítani a spermafoltokat?

Kiemelt poszt

10 dolog, amit szódabikarbónával tisztíthat

5 elem a ház szagának megőrzéséhez

10 dolog, amit napfénnyel megtisztíthat

10 házi termék a foltok eltávolítására a ruhákról

Ha azt mondják, hogy a ház takarítása elősegítheti a kalóriaégetést, miért próbálja megcáfolni? Bármennyire is híresztelés, nagyon hasznosnak tűnhet a legtöbb ember számára, akik nem nagyon szeretik ezt a feladatot. Nem hangzik túl következetlenül sem: amikor takarítasz, mozogsz, mozgáskor kalóriát égetsz, és ha kalóriát égetsz, akkor lefogysz. Nem kell tudósnak elvégeznie ezt az egyenletet.

Az illúzió azonban rövid ideig tarthat, csak írja be: "Fogyik a takarítás?" a keresőmotorban, és néhány eredmény arcon dobja Önt, hogy nemcsak hogy lefogy, hanem hízik is.

Az a pletyka marad, hogy pletyka, meg nem erősített információ, szóbeszéd. Akkor végezzük el a házi feladatainkat, gondolkodjunk és vonjuk le saját következtetéseinket.

Minden feladatot a szokásosnál nagyobb erővel és koncentrációval végezve több kalóriát is megégethet.

Fogjunk hozzá…
Gyorsan, anélkül, hogy az interneten keresnénk, vagy orvoshoz kellene fordulnunk, gondolkodjunk józan eszünkkel, hallottál-e már olyan fogyókúráról, amely a takarítást fizikai tevékenységként tartalmazza? Talán létezik, annyi mindent találtak ki utoljára, hogy lehetséges, de ilyesmiről soha nem tudtam. Mutasson a negatív mellett.

Mint az elején mondtuk, megrendeléskor, a padló seprésében, az üveg tisztításában és egyéb házimunkákban folyamatosan mozgásban vagyunk. Bár ezek nem diéták a szó szoros értelmében, sok olyan webhely beszél, amelyek arról szólnak, hogy a takarítást kihasználják az aznapi gyakorlatunkra. Mert erről van szó. Ez nem helyettesíti a sétát vagy az edzőtermet az asztal letörléséhez, nyilvánvalóan nem hasonló tevékenységek. A cél az, ahogyan a mulatságunkban mondjuk: "két legyet ölj meg egy csapással". Ha a konyhát söpörjük, a szokásosnál kissé jobban megfeszíthetjük a hasizmainkat, és ezzel kalóriát veszíthetünk, miért ne próbálnánk ki? Most igen, mutasson a pozitív mellett.

Hányszor gondoltad ugyanúgy, mint a rajzon szereplő lány? Fotó: Internet

Második lépés ... keressen olyan forrásokat, amelyek tudnak. Mert bármennyire is szeretnénk, nem támaszkodhatunk kizárólag a véleményünkre, teoretizálhatunk és játszhatunk szakértőként, de a valóság az, hogy nem vagyunk.

Marie Murphy, a brit Ulsteri Egyetem egészségügyi kutatója elmondta: "Az emberek vagy túlbecsülik a ház takarításával járó fizikai aktivitás mennyiségét, vagy túlfogyasztják, hogy kompenzálják azt a testmozgást, amelyet szerintük elvégeztek." Ebben az értelemben úgy tűnik, hogy a probléma az emberek zavartsága, akik az egyik tevékenységet egy másikra helyettesítik, de soha nem állítja, hogy a tisztítás nem segít néhány kalória elégetésében.

Végül Sebastián Petrillo, fitneszszakértő a következőket jegyzi meg: „Fogyhatunk és testünk testet adhatunk otthoni tevékenységekkel. Bármikor mozgásban vagyunk, létrehozzuk az ehhez szükséges energiát. Nem kell azt gondolnunk, hogy az edzőterem az egyetlen lehetőség ”. Egy utolsó pont az "igen" mellett.

Következtetés: az a szó, hogy kihasználjuk, és nem pótoljuk. A testünk tonizálásához és a kalóriák elégetéséhez szükséges tisztító pillanat, amely alól nem tudunk elmenekülni, időt spórolhat meg bennünk, és úgy érezheti, hogy egyszerre több dolgot is csinálunk. Legyen többfeladatos a takarítás terén is.