Nemrégiben a szakaszos éhgyomri étrend (IF, ing. szakaszos böjt) nagy érdeklődést vált ki, a tényleges súlycsökkentésre és az egészségügyi előnyökre utaló adatok megléte miatt.

szervezetbe

Az állatokkal végzett kísérletek azt mutatják, hogy az ideiglenes kalória-korlátozás pozitívan befolyásolhatja az élet meghosszabbodását, mivel lelassítja azokat a degeneratív folyamatokat, amelyek fontos szerepet játszanak a szív- és érrendszeri megbetegedésekben, a cukorbetegségben, a daganatokban vagy a degeneratív betegségekben 1,9 .

Úgy tűnik, hogy az ADF diéta védő hatása az iszkémiás szívbetegségekkel összefüggésben van a test kémiai összetételének az alkalmazásával (a zsírszövet csökkenése, beleértve a zsigeri zsírszövet csökkenését) és az anyagcserével bekövetkező változásával, az emelkedés révén. az adiponektin koncentrációjában a leptin csökkenése és az LDL-koleszterin koncentrációjának csökkenése a HDL-koleszterin frakciójának jelentős átalakítása nélkül 1,9 .

Az egereken végzett vizsgálatok tudományos adatai szerint a kalória-korlátozás csökkenti az oxidatív stresszt és az anyagcsere-stresszt, ami egy neuroprotektív mechanizmus, amely magában foglalja a neurotróf faktort, ezáltal késlelteti az idegsejtek degenerációját és javítja az eredményeket a Parkinson-kór, Huntington-kór és Alzheimer-kór kezelésében 1. Más szerzők által végzett vizsgálatok során megfigyelték, hogy az éhomi ciklusokat tartalmazó IF-étrend a ramadán-böjthöz képest jelentősen javította a testtömeg-indexet, a szérum lipidprofilt és az oxidatív stressz paramétereit 10 .

Hozzá kell tenni, hogy a helyesen kiegyensúlyozott, hagyományos, alacsony kalóriatartalmú étrend mellett folytatva hasonló jótékony hatások figyelhetők meg a zsírszövet csökkenéséből és a rossz étrend okozta betegségek kialakulásának kockázatából. Az egészséges és normál-energikus táplálkozás védőhatással bír a neurodegeneratív betegségek ellen is.