A strand teste nem könnyű, mivel ez magában foglalja az edzőteremben való kemény munkát és a szigorú diéták betartását. De el tudod képzelni, hogy megtalálhatod annak a titkát, hogy jól nézel ki, fitt vagy és még mindig megeszel mindent, amit csak akarsz? Nos, úgy tűnik, egy srác megtalálta a tökéletes "diétát"!

mindannyian

A fiatalember története, amelyet legközelebb bemutatunk nektek, inspirációt jelent, mivel sikerült gyökeresen megváltoztatni az életét, és most egészségesebbnek tűnik, mint valaha. De az a legmeglepőbb, hogy nem kellett lemondania a gyorsételről, hogy ilyen jól nézzen ki, és örömmel osztjuk meg a titkát.

Ha valóban meglepett ez a fiú átalakulása, akkor RÉSZVÉNY történetét a barátaival, nekik is tudniuk kell. Ne felejtse el elhagyni véleményét a HOZZÁSZÓLÁSOK, Kinek Buenamente.com szívesen megtudnánk, mit gondol.

Általában, ha fogyni próbál, az első dolog, amit meg kell tennie, hogy feladja a gyorsételeket

De kiderült, hogy az Egyesült Államokból származó férfi több mint 80 kilót fogyott, igen, ezt jól olvastad, 80 KILOS!, Miközben még mindig megette az összes ócska ételt, amire vágyott, beleértve a pepperoni pizzákat, a McCombos-t és a Cheetos-t is.

Mindenki ismeri Anthony Brownt

A kaliforniai Riverside-ból származó 34 éves férfi 13 éven át élt túlsúlyt, naponta több mint 8000 kalóriát fogyasztva. De úgy döntött, hogy változtat az életén, amikor húgánál cukorbetegséget diagnosztizáltak.

Anthony tudta, hogy meg kell változtatnia az életét, amikor húgának, Ashley-nek (30) cukorbetegséget diagnosztizáltak

Ekkor döntött úgy, hogy rálép a mérlegre, és felfedezte, hogy 172 kiló. Ez elég volt a döntéshozatalhoz, ezért Anthony megváltoztatta étrendjét és kiegyensúlyozottabban kezdett étkezni.

De hamar rájött, hogy a fogyókúra nem az ő dolga, ezért úgy döntött, hogy kis változtatásokat hajt végre.

Ehetett minden gyorséttermet, amit élvezett, de kisebb mennyiségben, az alacsony kalóriabevitel fenntartása érdekében.

Valójában szigorú napi 2000 kalória határértéket teljesített.

Ezen kívül napi egy órát gyakorolt. Így sikerült mindössze két év alatt 88 kilót lefogynia és hihetetlenül tónusú testet szerzett

"Ha a nővérem beteg volt, én pedig kövérebb voltam, mint ő, féltem, hogy én is beteg lehetek" - mondja Brown.

"Nagyon nehéz volt elfogadni, hogy több mint 170 kilót nyomtam"

"A súlyom minden héten csökkent, és még mindig finom ételeket tudtam enni. Elképesztő volt."

Azóta Anthony izomtömegre tett szert, és másoknak segít a fogyásban azáltal, hogy betartotta "ócska ételek étrendjét" és testmozgási rendjét.

"Alapvetően azért kezdtem el edzeni, hogy megbizonyosodjak arról, hogy nem ragadtam meg a bőrfelesleggel."

"Szeretek segíteni másoknak a fogyásban, mert pontosan értem, min mennek keresztül. Ha valaki megérti a küzdelmüket, akkor én leszek az."

Amellett, hogy visszanyeri önbizalmát, Anthony bevallja, hogy a fogyás óta sokkal több energiával rendelkezik, és már nem szenved hátfájástól

"Fiatalabb koromban nagyon sok női figyelmet kaptam, és ha egyszer felvettem a súlyt, az csak abbamaradt. Miután lefogytam, elkezdett visszatérni."

Most, hogy elégedett a súlyával, Anthony egy kicsit kísérletezett az étrendjével:

Anthony azt is elmondja, hogy személyi edzői munkája érintetlenül tartotta:

És te, mit gondolsz erről a fiúról? Szeretné kipróbálni a diétáját?

Hagyja nekünk válaszát a HOZZÁSZÓLÁSOK Y RÉSZVÉNY ezt a jegyzetet barátaival.