hideg

Tél és táplálék a vese számára. Mentsd meg energiáidat és védd meg a tested.

  • 2018. február 23
  • By centrokpaz
  • A táplálkozásban
  • 0 megjegyzés

Amikor a hideg megkezdődik, és az év ezen időszakában egész testünk felhúzza a tartalékokat. Télen a vese biztosítja számunkra azt az energiát, amely testhőmérsékletünk és létfontosságú funkcióink szabályozásához szükséges. Ennek a fiziológiai folyamatnak a megértéséhez egy kis bevezetést kell végeznünk a hagyományos kínai orvoslás alapjaival (hamarosan bejegyzést teszünk a ying/yang általános fogalmairól és az 5 elemről).

Az energia kering a testünkben, ahogy a vér átfolyik a vénás rendszeren. Ez az energia az úgynevezett meridiánokon kering. Két ellentétes energia létezik (Yin/Yang), amelyek kiegészítik egymást az egyensúly keresése érdekében. Amikor ez a létfontosságú energia (Qi) nem áramlik megfelelően az alagútján (vezető tér), az energia stagnál, felhalmozódik vagy elhalad mellette. Ez tüneteket és egyensúlyhiányt okoz a főbb szervekben.

Ma a veséről fogunk beszélni, ez a szerv úgymond az "Anya" szerv. Tartalmazza a létfontosságú energiát, amely táplálja az összes többi szervet, ez az egyik legfontosabb és nélkülözhetetlen szerv, amely él. Összefügg az élettel és a termékenységgel. Összekapcsolódik a reproduktív szervekkel, és biztosítja a "Jing" létfontosságú energiát, amely örökölt a szüleinktől és segít az élet minden szakaszában (gyermekkorban, felnőttkorban és idős korban). Energiája felmelegíti a testet és tisztítja a vizet, amellyel sejtek élnek.

Az év leghidegebb időszakaiban kényelmes megőrizni energiánkat, hogy ne fogyasszuk a "Jing" létfontosságú energiát, és elősegítsük védekező energiánkat (étrend a tüdő számára).

TIPPEK az egészséges vese érdekében!
  1. Kerülje a túlzott sózást.
  2. Kerülje a fagyasztott ételeket (ezek gyengítik a Yang energiáját)
  3. Csökkentse a húsbevitelt.
  4. Megszünteti a cukrot (demineralizáló)
  5. Mutasson be meleg ételeket: levesek és pörköltek, tenger gyümölcsei: fehér hal, kék hal, tintahal és tintahal festék, minőségi garnélarák (1 vagy 2 elegendő)
  6. Fűszerezzük a hideg ellen küzdő fűszerekkel: fahéj, gyömbér, fokhagyma,
  7. Adjon hozzá hínárt a főzéshez: arame (javítja a női reproduktív rendszert) és kombu a gabonafélék főzése során.
  8. Használjon olyan gabonaféléket, mint a hajdina és a rizs.
  9. A veseinket leginkább tápláló aszalt gyümölcs az Dió(további információ) a fekete szezám és a gesztenye is segít.
  10. A miso a vese nagy szövetségese. Ez az "ízforrás", japánul miso, gyógyfűszerként használt fűszer. Nagyszerű felfrissítés és segíti a bélflóra megfelelő működését. Ez egy elengedhetetlen vesetónus.
  11. Vegyünk gyökérzöldségeket (fehérrépa, sárgarépa, póréhagyma, hagyma és burgonya) és zöldségféléket (brokkoli, zöldkáposzta stb.).
  12. A hüvelyesek közül az ajánlott azukuk és a fekete szójabab.

Meghívjuk Önt, hogy kövesse tanácsainkat és írjon észrevételeket, válaszoljon kérdésekre vagy küldjön recepteket!