A Louisiana Egyetem Orvosi Központjának Fertőzések és Elhízás Tanszékének professzora szerint a petesejtek a erősen ajánlott összetevő fogyókúrás étrendeknél. Nikhil Dhurandar jelzi, hogy tanulmányai bizonyítják a tojásoknak tulajdonított új tulajdonságokat.
Az elvégzett vizsgálat során egy nőcsoport naponta kapott pár tojást reggelire, 8 hét után 65% -kal sikerült csökkenteni a súlyukat, mint más típusú diétákkal. Ehhez hozzá kell tenni, hogy a legszembetűnőbb csökkenés a deréknál következett be, és akár 83% -kal is többet ért el, mint más étrendeknél várták. Egy másik sajátosság a tojás által nyújtott energia, a fogyókúra ellenére ezeknek a nőknek magasabb az energiaszintje, mint más nőknek, akik hasonló reggelit fogyasztottak a kalóriabevitel szempontjából, de tojás nélkül.
A különféle tudósok által végzett egyéb tanulmányok azt is megmutatják, hogy a petesejtek mennyi hasznot hozhatnak számunkra, javíthatják az agy és a sejtek működését, és különösen a terhes nők számára a benne rejlő kolin hozzájárulása miatt.
Sok mítosz terjedt el egy remek ételről, szerencsére a tanulmányok elég fényt vetettek arra, hogy a tojást gazdag, egészséges és megelőző tápláléknak tekintsék. A fogyókúrás étrend elkészítésénél figyelembe kell venni, de természetesen a legjobb és legegészségesebb készítményeket is ki kell használni.