A recept táplálkozási információi В deВ Friss tőkehal koktélokkal В deВ Karlos Arguiñoño.
Tőkehal:
Ez egy fehér hal, vagyis egy hal Zsírszegény, alkalmas emésztési problémákkal küzdőknek és azoknak, akiknek kontrollálniuk kell a súlyukat.
Ezek a fehérjék a hormonok részét képezik, és a test számos funkciójába is beavatkoznak.
Zöld spárga:
Szezonális zöldségek, amelyek vitaminokat és antioxidánsokat biztosítanak számunkra, amelyek fokozzák a táplálékunkat védekezéseket mindenféle betegség ellen.
Cockles:
Alacsony a zsírtartalma, ezért kevés kalóriát tartalmaz, hogy egészséges étkezés részesei lehessenek, amikor az étkezés között éhség támad.
Nincs fontos tápértéke, mivel alig van benne tápanyag.
Alkoholja főzéssel eltűnik, ízét adva az ételeknek, anélkül, hogy kalóriát adna, oly módon, hogy egészségesebb konyhát készítsünk, anélkül, hogy meghaladnánk a zsír- vagy sót.
Dr. Telleria tanácsai:
Az ételek megfelelő főzésének ismerete csökkenti a betegségek kockázatát, és ennek egyértelmű példája ez a recept.
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ
Először megeszünk néhány zöldséget, desszertként pedig gyümölcsöt és joghurtot
- A rúdtánc gyakorlásának 6 egészségügyi előnye
- A jojobaolaj 6 előnye a bőröd és a hajod számára - Jobb az egészséggel
- A fokhagyma 10 nagyszerű egészségügyi előnye, amelyet tudnia kell
- Body Pump mi ez és milyen előnyökkel jár az egészségre nézve; MGC kölcsönös
- Gomba, jó szövetséges a súly megőrzéséhez - Karlos Arguiñano