*** Ebben (például versenyeken, egyszerű séta közben vagy mindenféle sportágban) a legfontosabb az egészben az, hogy kicsiben kezdje úgy, hogy egyszerű legyen. Ha a gyakorlat nagy áldozat, akkor végül abbahagyja, és nem lesz kedve folytatni.

edzőtermet

Az elmúlt hónapokban egy olyan sportág, amely biztosan emlékeztet a gyermekkori játékokra, Spanyolország egész területén számos edzőteremben több mint divatos: ez ugrókötél (ha 40 évesnél idősebb, akkor ez érdekli: A táplálkozási szakemberek kulcsa a zsír és fogyás 40 év után). Valami ilyen egyszerű dolog több mint jelentős kalóriavesztést eredményezhet. Az OK? Ugrással megkapja a szívét - és ezáltal az anyagcseréjét is -, hogy versenyre keljen.

Ehhez nem kell edzőterembe mennie (ebben a hírben hat tippet tárunk fel a fogyáshoz az edzőteremre lépés nélkül). Megteheti otthon, de mindig szem előtt kell tartania, hogy ezt szabad helyen kell végrehajtania (különösen, ha nincs gyakorlata és fennáll az esés veszélye), és egyszerre több percig. Az sem szükséges, hogy fél órával kezdje.

Ebben (mint a versenyeken, az egyszerű sétában vagy mindenféle sportágban) a legfontosabb az, hogy kicsiben kezdje úgy, hogy egyszerű legyen. Ha a gyakorlat nagy áldozat, akkor végül abbahagyja, és nem lesz kedve folytatni.

Ebben az értelemben több mint fontos, hogy csatlakozzon a valódi élelmiszer-trendhez. Gyümölcs, zöldség vagy hús, de minden olyan elem, amely nem ultrafeldolgozott. Mindez nemcsak a fogyásban segít abban, hogy eltávolítja a maradékot. Fontos módon egészségesebbé is teszi.

És az, hogy végül a végső cél nem - vagy legalábbis nem kellene - fogyni, hanem egészségesebbnek lenni. A kilók leadása az egészség szinonimája is, nemcsak az esztétika. A megfelelő súly megtartásával jelentősen csökkenti annak esélyét, hogy elhízással, a rák okozójával járó betegségben szenvedjen. Reméljük, hogy minden tanácsunk egészségesebb és egészségesebb életre készteti Önt.Hondurasi