Az agy, pontosabban az elme képes olyan dolgokra, amelyeket nem is elképzelünk. Bár sokat tanulmányoztak a tudatalatti, még a mai napig mind egy ismeretlen. Ismeretes, hogy a tudatalatti 90% -ig uralja agyunkat, ami meglepő, ami meghív bennünket arra, hogy gondolkodjunk a kevés tudatunk van hogy mi történik valójában velünk.

Még mindig sokat kell felfedezni és tudni a mentális folyamatainkról és az elme viselkedéséről. Tudott, hogy még mindig messze vagyunk attól, hogy megismerjük teljes agyi potenciálunkat. Hogy ötletet adjon nekünk, a legtöbb döntést már meghoztuk még mielőtt tudatában lennénk. Valami meglepő, hogy nehezen értjük meg, de a tudomány igazolni tudta.

teremtsen

A tudatalatti elme befolyásolja a legtöbb olyan cselekedetet, amelyet a mindennapi életünkben generálunk. Attól kezdve, hogy vezetünk, mossuk a fejünket, és még a partnert is, akivel együtt döntünk. Sok döntést és tevékenységet hajtunk végre, amelyeket végrehajtunk anélkül, hogy teljesen tisztában lennénk azzal, miért csináljuk őket.

A tudomány előrehaladtával, és különösen az idegtudománnyal kapcsolatos kutatások során újabb eredményeket találunk azokról a tevékenységekről, amelyek teljes megismeréséhez szükségesnek tartottuk, és ehelyett valójában tudattalan cselekedetek.

Mindez varázslatos világnak tűnhet, különösen azért, mert számunkra még mindig érthetetlen, de a valóság az, hogy a tudomány válaszokat kínál arra, hogy ez miért, hogyan történik és hogyan hat ránk. Minden, ami körülöttünk történik, akár érzékeljük, akár nem, az tudatalatti elménk tárolja. Lássuk, miből áll ez a bonyolult világ.

Mi a tudatalatti elme?

A tudósok egy sor vizsgálattal arra a következtetésre juthattak, hogy elménk felosztható három tudatszint. Ez a tudomány mai legelfogadottabb elmélete a tudományos világban. Az első megállapítást a mindannyian ismert pszichoanalitikus, Sigmund Freud javasolta. Ő volt az, aki javasolta az elme ezen három kategóriájának létezését. A tudattalan, tudatalatti és tudatos. Annak megértése, hogy van egy olyan mentális tartalom, amelyet elrejtettek önmagunk előtt, és amelyhez nem tudtunk könnyen hozzáférni.

A tudatos elme

Ebben szoktunk élni, és akit a legjobban ismerünk, a priori, mivel az elme része a valóság észleléséért, az érzékeinken keresztül. De csak azt, amit az illető rájön és könnyedén megért. Gondolatokon, észlelésen, emlékeken stb. Keresztül nyilvánul meg.

A tudattalan elme

Az elme ezen részét a tudatalatti mellett az egyik legnagyobb mentális szakasznak tekintik. Itt van a legtöbb emlékek és élmények hogy egész életünkben éltünk. A pszichoanalízis és az elvégzett kutatások szerint impulzusokon, kontrollálatlan gondolatokon és elfojtott emlékeken keresztül nyilvánul meg. Is az álmokat áthatja elménk ezen része. A tudattalan tárolja az elfojtott emlékeket, minden olyan érzést és érzelmet, amelyet megpróbálunk távol tartani magunktól.

Lelkileg úgy gondolják, hogy a tudattalan elmében lakozik igazi énünk, fényeivel és árnyékaival. Magától értetődik, hogy minden, amit megtartunk és megengedünk, hogy mélyen bennünk tárolódjon, az az egész életünkben hatással lesz ránk.

A tudatalatti elme

Ez a tudathoz közelebb eső mentális állapot egy szinttel a tudattalan felett. Az elme ezen részének megvalósításával erőfeszítéssel elérhetjük tudatos elménkig. Ez egy olyan állapot, ahol a szimbolikusabb és metaforikusabb tartalom hogy emberként nézünk szembe.

A tudatalatti elméből megnyilvánuló tünetek mindazok, amelyeket pszichoszomatikusként értünk. Testünk beszél hozzánk, és a tudattalanunkban maradt konfliktusok szomatizációvá alakulnak át, betegségek, betegségek és mentális rendellenességek formájában. Amit elnyomunk és a tudatalattink csapdájába kerültünk, az destruktív viselkedésen, függőségeken és mindenféle szimbolikus üzeneten keresztül is megnyilvánul. Általában nem értjük ezeket az üzeneteket és felesleges megoldásokhoz jutunk amelyek csak a tünetek fedezésére és enyhítésére szolgálnak.

Értse meg és használja ki a tudatalatti elménket

A tudatalatti elménk kényelmesebb a szimbolikával és a metaforákkal, és ez az egyik kulcs értsd meg ezt a részt és tudj vele kommunikálni. Van egy sajátos nyelve, amelyet megpróbáltunk megfejteni és megtudni, hogyan működik. A neuro-nyelvi programozás olyan tudományág, amely kizárólag ennek a nyelvnek a megértéséért volt felelős, amelyről oly kevesen tudtunk.

Megtalálták a tudatalatti elmét jobban megértsék az igenlő mondatainkat. És mindaz, amiről beszélünk, és hogy hogyan beszélünk önmagunkkal, hatással lehet a tudatalattinkra. Amit vizualizálunk és az általunk generált ötletek befolyásolják az emlékeink szerveződését és külsővé tételét is.

Az elme ezen részén valahogy így van uralja az életünket, mivel részt vesz a meghozott döntéseinkben és abban, hogy hogyan éljük meg az emlékeket. Kényelmes néhány olyan technika végrehajtása, amelyekkel a lehető legtöbbet fogjuk kihasználni a bennünk rejlő lehetőségekből.

Bármely szimbolikus vagy metaforikus kifejezés, például meditáció, jó eredmények elképzelése, pozitív módon való beszéd. Befolyásolja motivációnkat, koncentrációnkat és művészi kifejezésünket. Ez az önbecsülésünk javításának egyik fő kulcsát és bármilyen körülményhez való hozzáállás.

Kényelmes helyet találni magunknak lépjen kapcsolatba a tudatalattiban maradt konfliktusainkkal és érzelmeinkkel. Amikor érdeklődünk, reflektálunk és helyet adunk a csendnek, akkor hagyjuk, hogy mindaz, ami a mindennapokban árt nekünk, napvilágra kerüljön, ragyogjon a tudatunkban, hogy valódi megoldást tudjon adni neki.

Összegzésként elmondható, hogy az orvostudomány és a pszichológia világából egyre több szakértő ragaszkodik az elménk gondozásának fontosságához, amint azt a Egészség módszer létrehozása .

Tisztában kell lennünk azzal, hogy az egészséges életvitelhez nekünk is szükségünk van tápláljon minket rendesen és aktiváljon minket olyan dolgokat csinál, amelyek hozzájárulnak a jólétünkhöz. Olyan eszközök, mint a Siente alkalmazás - hogy itt letöltheti - nagy szövetségesek lehetnek a stresszmentes élet felé vezető úton. Módszertana egyszerűen használható, mivel magában foglalja az éberséget és a pozitív pszichológiát a közérzetének javítása, a stressz csökkentése és ennek következtében boldogabbá válása.