Feliratkozás a Vitónica oldalra
Mindig azt hitték, hogy a sörfogyasztás alkoholtartalma és alacsony szénhidráttartalma miatt hasi duzzanatot eredményez, azonban úgy tűnik, hogy ennek az italnak a mérsékelt fogyasztása nem okoz ilyen hatásokat. Ma megmutatjuk, hogyan la tudomány lerombolta a sörhas mítoszát.
Amit a tudomány mond
1998-ban már az étkezési szokásokról és az elfogyasztott ital típusán alapuló táplálkozási állapotról szóló tanulmány kimutatta azoknak, akik mértéktelenül fogyasztják a sört, magasabb az alapvető mikroelemek bevitele, és nem magasabb a testtömeg-indexük hogy az egyéb italokat rendszeresen fogyasztók.
Egy újabb, 2010-es vizsgálat azt találta az alkoholmentes sör vagy a hagyományos sör mérsékelt bevitele nem változtatja meg a testösszetételt és nem károsítja az egészséges emberek anyagcsere-egészségét sem.
Végül egy tavaly az Országos Kongresszuson megjelent tanulmány bebizonyította, hogy akik fogyasztanak sör mértékkel jobb egészségügyi paraméterekkel rendelkeznek, mint azok, akik nem fogyasztják ezt az italt.
Ezt más általad talált kutatások adatai magyarázhatják magasabb fizikai aktivitás azoknál, akik mérsékelt sörfogyasztást és alacsonyabb testtömeg-indexet fogyasztanak vagy alacsonyabb az elhízás aránya, mint a nem sörivóknál.
Nyilván itt van a kulcs a "mérsékelt sörfogyasztás" azaz kevesebb, mint napi fél liter, vagy ideális esetben egy pohár nőknél és kettő férfiaknál, mert ezekben a mennyiségekben a sör nem kapcsolódik nagyobb zsírfelhalmozódáshoz, kevesebb az elhízás, több az egészség és még kevesebb a hasa.
Ugyanakkor, ha éppen ellenkezőleg, a sörfogyasztás túlzott és napi fogyasztás lenne, kalóriatartalma és mindenekelőtt alkoholban ártalmas lehet az egészségre, és nem hozhat hasznot.
Összegzés, a tudomány lerombolta a sörhas mítoszát, de nem áll le ennek megmutatása nekünk a legfontosabb, hogy ennek az italnak a mérsékelt fogyasztását más egészséges szokásokkal kísérje mint a fizikai aktivitás és a jó étrend, és csak akkor ez az alkoholos ital az egészség javára szolgál, és nem termeli a rettegett hasat vagy a zsír felhalmozódását a hasban.
A Share Science lerombolja a sörhas mítoszát