2012. június 30-án JoseSalva

A tudatalatti, mint a siker kulcsa

Elménk furcsa és ismeretlen univerzuma Többet tudunk külső világunkról, mint arról a furcsa és összetett gépről, amelyet ebben a szervben helyeznek el az agynak.
Tudjuk, hogy három tudat létezik (tudatos, tudatalatti és tudattalan), de valójában az egyetlen, akiről tudunk, az a tudatos.
Elég keveset tudunk azokról a mechanizmusokról, amelyek összefüggenek egymással.
A tudósok szerint együttesen csak öt százalékot használunk. Csodálatos lenne, ha a másik 95-öt is használhatnánk, nem igaz?

kell találnia

A tudatalatti és a belső tér kulcsa


A hipnózis és más technikák segítségével azonban bepillantást nyerhettek az összes rejtett potenciálba.
A tudatalatti tudatában ismert, hogy számos olyan viselkedést irányít az életünkben, amelyekről eddig azt gondolták, hogy tudatosak.
Tehát ezt a cikket megközelítéssel láttam el az étrend, a testmozgás és az egészséges életmód szempontjából, de a mechanizmus, amelyet elménk életünk bármely más aspektusához használ, pontosan ugyanaz.

Nem tudom, hogy ugyanez történik-e veled, de vannak esetek, amikor az akaratom tenni akar valamit, és van egy belső erő, amely azt mondja, hogy ez néma módon nem hajlandó összhangban lenni a meghozott döntéssel.
Történt már veled? Olyan döntésekről van szó, amelyeket általában minden szilveszterkor meghoznak azzal kapcsolatban, hogy mit szeretnél lefogyni, vagy ki akarsz menni a barátoddal biciklire, vagy csatlakozni az edzőterembe.
Mintha valamiféle nagyon hatalmas erő lenne benned, amely minden alkalommal, amikor tudatosan és szabadon dönt, szabotálja és megakadályozza annak végrehajtását.
Egyesek alteregónak vagy a hajó törpének hívják. A tudományos szakértők hívják a tudatalatti elme, és arra a következtetésre juthatunk, bármit is adnak a névnek, jó ötlet lenne, ha ez a "dolog" odabent a hasznunkra és nem a mi kárunkra működne.
Ebben az esetben azt mondhatnánk, hogy nagyon értékes versenyelőnyünk lenne, igaz?
Megállapíthatjuk, hogy az összes projektünk szabotőrje nekünk kezd dolgozni, és nem ellenünk.

Hidd el, tudom, hogy néha az ilyen kifogások valóban "okok" és "ésszerűek". Vannak még alkalmanként jogos okok.
Azért vagyok itt, hogy elmondjam, semmi eredeti nem vagyok. Egyikünk sem eredeti, mert hiszünk annyira egyedülállónak, kiderül, hogy ugyanazok a történetek, amelyeket az emberiség harcolt önmagával az elmúlt 3,5 millió évben.
Semmi esetre sincs azonban mentségünk hetekre, hónapokra ... évekre? hogy abbahagyjuk az egészségtelen szemét fogyasztását, és ne gyakoroljuk.
Amint abbahagyja a kifogásokat, vagy legalábbis felismeri őket abban, amik akadályozzák a fogyást vagy az alakzatot, tehet róla, hogy a skálán szereplő számok minden héten kisebbek legyenek.
Nézzük meg a leggyakoribb kifogásokat, hogy maradjunk olyanok, amilyenek vagyunk.

Túl kimerült/fáradt vagyok

Fáradtság a sportban és a tudatalatti

Túl elfoglalt vagyok a kezdéshez

Ez egy másik azon kifogások közül, amelyek jó érzéssel tölt el minket, mert annyira nem érdekel bennünket, hogy munkánkat, barátainkat és gyakorlatilag mindent az egészségünk és a fogyásunk elé helyezzük, de végül csak egy újabb kifogásról van szó. Soha nem vagy túl elfoglalt ahhoz, hogy 5 percet töltsön egy pohár vízzel, vagy vegyen egy üveg vizet, soha nem az. Valószínűleg kávét, szódát vagy gyümölcslevet iszik, miközben egész nap az íróasztalánál ül, de vízre van szüksége. A víz egészségügyi előnyei jól dokumentáltak, és ez kétszeresen igaz, amikor a víz képes fogyni.

Nem vagyok profi szakács

A friss ételek hamarosan lejárnak

Megérdemlem ezt!

Mindannyian megérdemelünk egy jutalmat, ha keményen dolgozol, eléred a céljaidat, vagy csak azért, mert egy hosszú hétnek vége, a magad jutalmazásának módja közvetlenül befolyásolhatja a fogyás képességét. Mivel egy friss tanulmány azt mutatta, hogy az elhízás aránya a következő 20 évben 33% -kal nő, új jutalmazási rendszert kell találnia, különben azt kockáztatja, hogy ennek a 33% -nak a része lesz.
Ez nem azt jelenti, hogy nem élvezhet egy pohár bort vagy egy bögre sört, vagy akár egy Mojitót; Ez csak azt jelenti, hogy ezt mértékkel és soha nem jutalomként kell megtenni. Az élet mindig mozgalmas, drámai és stresszes lesz, és nem ezért futsz a legközelebbi bárba vagy desszertért, amikor ez megtörténik. Ehelyett más módszereket kell találnia arra, hogy megjutalmazza önmagát: egy új ruhadarabot, jegyeket koncertre, masszázsra vagy egy francia főzőtanfolyamra.
Ha továbbra is ételekkel és alkoholtartalmú italokkal jutalmazza magát, akkor továbbra is álmatlan éjszakák, puffadás és túlzott táplálékfogyasztás fog szenvedni, amelyek közül egyik sem javasolt az egészséges fogyáshoz. És tovább megyek: egyik szokás sem egészséges, függetlenül attól, hogy fogyni akar-e vagy sem. Egyszerűen nincs hely.

De egészséges és gyors

Epilógus

Valószínűleg az az érzésed maradt, hogy nem fejeztem be azt, amit elkezdtem.
A párbeszéd és a tudatos elme és a tudatalatti közötti kölcsönhatás témája túl tág ahhoz, hogy az elme buktatóiról szóló cikket be lehessen írni, és hogy ésszerűen "emészthető" legyen unalom nélkül...
A nyugati ember sok tudással, de szinte semmi bölcsességgel nevelődik.
Gyerekként azt mondták, hogy ha felnőtt leszek, bölcsebb leszek, de csak annyit látok, hogy idősebb vagyok. Ez arra gondol, hogy mindkét tulajdonság nem feltétlenül jár együtt. Szerencsére nem kell bölcsnek lenned öregnek lenni. Az évek múlása csak garantálja, hogy idősebb leszel, semmi más.
Új megállapítások az agyunkról és a tudatalatti elménkről a következő cikkekben.
Jó pedálozás!