Feliratkozás a Vitónica oldalra
A munkahelyi kávéfogyasztásról szóló beszélgetés során biztosan észreveszi, hogy kétféle ember létezik: olyanok, akiknek van egy csészéjük, és olyanok, mint egy motorkerékpár, és olyanok, akiknek van egy ilyenük, mielőtt aludni mennek, és teljesen észreveszik semmi.
Ennek tudományos oka van, és mindannyiunkkal megtörténik.
Testünk toleranciát generál a koffein iránt
Számos tanulmány mutatja, hogy a kávé vagy bármely más koffeintartalmú ital napi szintű fogyasztása egyszerűvé teszi a test toleranciáját erre az anyagra. Vagyis hatásai eltűnnek, ahogy a teste megszokja, és növelnie kell az összeget, hogy továbbra is észrevegye a hatásait, amíg eljön egy lehetetlen idő.
És ez azt jelenti, hogy kétféle ember létezik, amelyekről korábban beszéltünk: azok, akik naponta fogyasztják, és gyakorlatilag nem veszik észre annak hatásait, és akik nem fogyasztják, mert azonnal olyanok lesznek, mint egy motorkerékpár.
És gyakorlatilag azért mondom hatása nem tűnik el teljesen. Ebben a tanulmányban azt látjuk, hogyan különböztethetjük meg a koffein által nyújtott hatások két csoportját.
Egyrészt megvannak azok a hatások, amelyeket az adrenalin növekedése okoz, amelyek között megtaláljuk az javítja a koncentrációt, segít zsírégetés és az étvágycsökkentés többek között. Ezek a hatások nem múlnak el teljesen, bár csökkentek.
Másrészt megvannak a dopamin által kiváltott hatások, mint pl az eufória és az a többlet energia. Ezek a hatások igen eltűnnének teljesen, ahogy testünk toleranciát generál.
Hogyan lehetne visszavonni ezt a toleranciát?
Ha tetszik a kávé stimuláló hatása asszimilálnia kell innentől kezdve, hogy nem fogja tudni a végtelenségig élvezni. Egyszerűen egy-négy napig koffeint fogyasztva képesek leszünk tolerancia kialakítására ennek az anyagnak a vizsgálata szerint.
Sajnos csak egy módja van ennek a toleranciának a visszavonására. Körülbelül hét napig abba kell hagynia a koffein tartalmú anyagok fogyasztását. Először észreveszi, hogy amikor eljön az idő, amikor kávét inni szokott, akkor csökken a test energiája (akkoriban megszokta a koffein adagját), de ez gyorsan eltűnik, és akkor egyszerűen nem lesz rá szüksége.
Igen, másrészt, csak kávét iszol, mert szereted és élvezi ezt az italt, folytassa a napi adag mérsékelt fogyasztását, és felejtse el ezt a toleranciát. Ez egy egészséges ital, és nem kell aggódnia miatta.
A Share Science elmagyarázza, miért van szüksége egyre több kávéra a reggeli ébredéshez
- Az akaraterő nem elegendő a fogyáshoz, a tudomány megmagyarázza, hogyan
- A képlet, amely ismeri a mindennapi kalóriákat, szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat
- A Szilícium-völgyben szakaszos böjtöt javasolnak a fogyás érdekében, a tudomány nem látja ezt olyan egyértelműen
- A tavaszi aszténia létezik vagy sem, amit a tudomány mond (és hét trükk ahhoz, hogy a legjobban bevegye)
- Kávéradír a test számára; Paume; Tapasztalatok és termékek a bőrápoláshoz