Fogyni alvással? Mérsékelt módon lehetséges, ha részt vesz a szakértők által ajánlott egyszerű tippek sorozatán. Legfeljebb öt kulcsot mondunk önnek arra, hogy lefogyjon és lefogyjon alvás közben.
Ha egészséges módon próbál lefogyni és fogyni, akkor bizonyosakat figyelembe kell vennie alvás közben megtehető lépések, Könnyen alkalmazható, és miután rutinszerű szokássá vált, fontos támogatást nyújthat a kiegyensúlyozott étrendhez és a rendszeres sportokhoz, úszáshoz, tai chihoz, gyalogláshoz vagy jógához.
Mit kell enni lefekvés előtt, ha fogyni akar a tudomány szerint
A tudás hatalom: Csakúgy, mint a fűszerek, például a fahéj vagy a gyömbér, segítenek a zsírégetésben és a fogyásban Bizonyos körülmények és alvási szokások hozzájárulhatnak a fogyáshoz. Természetesen be kell vezetnie őket a rutinba ahelyett, hogy elszigetelten alkalmaznák őket a gyakorlatban. Megmondjuk, mik azok!