Jó hír mindenkinek, aki nem szeret edzőterembe járni! Ez a táplálkozási szakemberek felfedezése valódi ürügy lehet arra, hogy ne menjünk ma edzőterembe
A táplálkozási szakemberek szerint a legjobb lehet, ha egy pillanatra félreteszik a súlyzókat. Jessica Sepel szerint a túl gyakori edzés megakadályozhatja a súlycsökkenést.
?Mondhatom, hogy a túlzott testmozgás több kárt okozhat a súlyában, mint hasznot? Magyarázza el. Folyamatosan olyan ügyfeleket látok, akik naponta sportolnak és nem tudnak fogyni.?
?Ha túl sokat edz, akkor a kortizol szintje felemelkedik, majd amikor a testmozgást hangsúlyozza, a kortizol szintje feldühödik.
A magas kortizolszint azt jelenti, hogy a tested nem tud zsírot égetni? túl elfoglalt vagy azzal, hogy megpróbáld egyensúlyba hozni az idegrendszered szintjét.?
Azt javasolja, hogy megerőltető zsírégető gyakorlatok helyett a könnyű kardio, például a Pilates vagy a séta segít visszaállítani az edzettségi szintet.
a kortizol és a test helyreállítása érdekében.
Ez jól működött az ügyfelek számára: visszatérnek az irodámba, mondván, hogy a ruhájuk kezd lazulni, magasabb az energiaszintjük és most sokkal jobban alszanak.?
- TÖBB TORNÁLAT, HOGY FOGNI VAGY FEJLESZTÉSEN, VAGY AZ IZOM AKADEF KÉPZÉSÉN
- A tudomány által támasztott képlet testmozgás nélküli fogyáshoz
- Az éjszakai testmozgás elősegíti a gyorsabb fogyást
- A hidegben végzett testmozgás segít a fogyásban és a fogyásban Business Insider Spain
- A kötéllel végzett testmozgás segít a fogyásban