A hasi zsírégetés nemcsak a jobb megjelenés, hanem a saját egészségünk érdekében is. Ezért nagyon ajánlott, hogy nagyon figyeljen, és hadat üzenjen a hasban felhalmozódott zsírnak.
Tartalomjegyzék
C vitamin
A kortizol stressz hormon elsősorban a zsír gyomorban történő tárolásáért felelős. A C-vitamin elengedhetetlen a kortizol szintjének szabályozásához stresszes helyzet után, vagy amely megakadályozza a hormon elkezdését a hasban. Ezért fontos, hogy naponta két olyan ételt fogyasszon, amely gazdag C-vitaminban. A C-vitaminban gazdag ételek közé tartoznak a kaliforniai paprika, a kelkáposzta, a guava, a brokkoli, a kivi és az eper.
Rost
A rost kulcsfontosságú a gyomorban tárolt zsír eltávolításához. A teljes kiőrlésű gabona, az uborka, a magvak, a paradicsom, a sárgarépa és a zeller ételei kiváló ételek, amelyek segítenek a fogyásban természetesen, mivel ezek felelősek az extra kalóriák eltávolításáért a szervezetben, valamint az extra ösztrogénért.
Omega 3
Az omega-3 zsírsavak megtalálhatók a dióban és a lazacban. Az ilyen típusú savak felelősek a hasi zsírraktározás leállításáért. Ezenkívül küzdenek az elhízást okozó test gyulladásával.
Citromos gyümölcsök
Az egyik oka annak, hogy a nők 35 és 55 év között tárolják a zsírt a hasban, a hormonális változásoknak köszönhető. A gyümölcsök, mint a citrom, narancs, grapefruit, tartalmaznak egy d-limonén nevű anyagot, amely valóban elősegíti a női hormon, az ösztrogén méregtelenítését. Ez segít a hasi zsírégetésben. Ne csak igyon levet, sokkal jobb, ha megeszi a gyümölcsöt, mert rostot tartalmaz.
Zöld tea
A zöld tea nagyon ajánlott ital zsírégetésre és természetes fogyásra. Tehát ne habozzon meginni akár egy pohár zöld teát is naponta, főleg éhgyomorra.
Fontos: Ezek a tippek segíthetnek a hasi zsír csökkentésében, mindaddig, amíg megváltoztatja a rossz étkezési szokásokat. Adjon hozzá több zöldséget és gyümölcsöt étrendjéhez, és szüntesse meg vagy csökkentse a cukrot, a fehér lisztet és a transzzsírokat. Nagyon fontos az is, hogy napi legalább 45 percet gyakoroljon.
Házi tea két hét alatt hasi zsírégetésre
Ez a tea finom és nagyon olcsó, célja a has és a derék hüvelyk csökkentése, pozitív eredményekkel a bevétel második hetétől kezdve. Ahhoz, hogy ez a tea két hét alatt megégesse a hasi zsírt, a következő összetevőkre van szüksége:
- 1 evőkanál őrölt fahéj
- Fél citrom leve
- 1 evőkanál méz
- Egy kis darab gyömbér
Tea készítése és fogyasztása zsírégetéshez a hasból és a derékból
Egy csésze forró vízben adjuk hozzá az összes hozzávalót, és hagyjuk pihenni körülbelül hat percig. Ezután vegye be az előkészítést és voila. Javasoljuk, hogy ebből a teából fogyasszon naponta két csészét, egyet éhgyomorra, egyet pedig aludni.
- Kombinálhatja a keto étrendet és az időszakos böjtöt, hogy gyorsabban égessen zsírt.
- Házi titkok a konyhai eszközökre ragadt zsír eltávolítására
- Három "kardió" edzés zsírégetésre és a lustaság legyőzésére minden reggel
- Milyen típusú övvel lehet a legjobban összenyomni a felesleges zsírt a hasban
- Trükkök a fogyáshoz Az egyetlen gyakorlat, amely zsírégetést és a fenekének és hátának formálását végzi