különbségek

A túlsúly és a elhízottság ezek a fejlett országok két legnagyobb problémája. Mindkét esetben a felesleges zsír termeli, ami akár nagyon káros is lehet az egészségre. És hogy egyre inkább a fogyás megszállottja vagyunk. De, Mi a különbség a túlsúly és az elhízás között?

Az első tudnivaló, hogy ha nincs szobros testünk vagy nincs pár szerelmes fogantyúnk, akkor nem elhízunk, sőt ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy túlsúlyosak vagyunk. A címkék elhelyezésének kulcsa a testtömeg-indexben (BMI) rejlik. Ez a kifejezés egy olyan paraméter, amelyet a testünk zsírszintjének felmérésére használnak, kiszámítva a súlyt (kilóban) a magasság (méterben) négyzetben.

Súlytábla a BMI szerint

Ha felnőtt, és a számítás után egy számot kapunk, amely elméletileg így fog meghatározni:

  1. Infrapeso: 18,5 alatt
  2. Normál: 18.5 és 25 között
  3. Túlsúly: 25 és 26,9 között
  4. Elhízás: 27. és 29.9 között
  5. 1. típusú elhízott: 30 és 34,9 között
  6. 2. típusú elhízott: 35 és 39,9 között
  7. Kóros elhízás: 40 és 49,9 között
  8. Rendkívüli elhízás: Több mint 50

A túlsúly és az elhízás közötti különbség

Amint láthatja, a túlsúly és az elhízás közötti különbségek abban a szintben rejlenek, amelyen vagy. Vegyünk példaként egy átlagos felnőtt embert Spanyolországban, és bár ez változik az új generációkban, az átlagos magasság 1,74 méter, a súly pedig 76 kiló. A BMI számítás elvégzése esetén az eredmény 25,1 lesz. Ha tudni szeretné a tiédet, csak legyen kéznél egy számológép.

Példa: Ha 1,74 méter magas és 76 kilogrammos, a BMI 25,1

És igen, ne feledje, hogy az izom súlya nagyobb, mint a zsír, tehát ha vastag genetikája van, vagy rendszeresen emeli az embert, akkor nem kell aggódnia a fogyás miatt, ha a testtömeg-indexe valamivel magasabb, mint azt tökéletesnek gondolja. Mindenesetre vannak megbízhatóbb vizsgálatok minden esetre, ezért érdemes részletesebben elemezni a táplálkozási szakembert. Mint látható, vannak különbségek a túlsúly és az elhízás között.