A láb- és lábfájdalom gyakori tünet mind fiatalokban, mind idősekben, különösen azoknál, akik naponta sok órát töltenek a lábukon, ehhez további komplikációkkal kell járulni, ha elhízás vagy túlsúly van. Egy friss tanulmány riasztó tényt mutat, a sarokfájdalommal küzdő egyének 90% -a túlsúlyos.

túlsúly elhízás

A leggyakoribb lábproblémák közül, amelyek a túlsúlyhoz kapcsolódnak, kiemelhetjük:

  • boka kellemetlensége,
  • talpi fasciitis,
  • harmatcskák megjelenése,
  • fájdalom a sarok zsírpárnájában és
  • keménységproblémák az alsónemű cipő vagy a papucs viselése miatt.

Karácsony után úgy tűnik, hogy különös erőfeszítéseket kell tenni azoknak a többletkilóknak a leadására, amelyeket az étkezési túlzások fognak el. Jelenleg nagyobb gyakoriságot tapasztalunk a túlsúlyos embereknél, akik lábfájdalmaktól szenvednek, mivel rendszeresen elkezdtek fogyni.

Ennek a gyakorlatnak a végrehajtása túlsúly esetén szükséges, hogy alkalmazkodjunk a sportcipőkhöz.

Néhány tipp ezen bosszúságok elkerülésére:

  • Válasszon tornacipőt sok csillapítás, vastag, csúszásmentes talp a futófelület ütésének csökkentése érdekében és az ízületek, valamint a talpak kevésbé szenvednek.
  • Ezenkívül ajánlatos használni egyedi sablonok a fogorvos által gyakorolt. Hasznos lehet a fájdalom csökkentésében. Az ortotika vagy a talpbetét biztosítja a szükséges támaszt a lábnak, hogy fájdalom nélkül végezze el a gyakorlatot.
  • Megfelelően hidratálja a lábakat, mert nagyon hajlamosak a sarok fájdalmas repedéseire a gyenge vaszkularizáció miatt, és mert csökkent mozgásképességük miatt papucsot és alsónemű cipőt kell viselniük (kényelmesebb őket levenni és felvenni).
  • Figyeljen az elhízott gyermekekre, mivel a lábukon nagyobb a zúzódás, ami a belső talpi ív leesését okozza. Ez közvetlenül befolyásolja a lábak felépítését, a csípő illesztését és a gerinc kialakulását.

Ha az ebben a cikkben tárgyalt problémák közül bármelyik megjelenik, gondolja úgy, hogy a láb figyelmeztet, hogy probléma van, és segítségre van szüksége. Keresse fel megbízható orvosa szakorvosát, hogy megtalálja a legmegfelelőbb megoldást.