Egy tanulmány szerint a 25 és 65 év közötti, túlsúlyos vagy elhízott népesség fele napi 6 óránál többet tölt

túlsúlyos

A 47,6% túlsúlyos emberek nem gondolják, hogy kevesebb órát töltenének ülve, A Jordi Gol Egyetemi Alapellátási Kutatóintézet (IDIAPJGol) tanulmánya szerint, amelyet az elhízás világnapjának ezen a csütörtökön tartott ünnepe alkalmából adtak ki.

A tanulmány, amely elemezte a 464 túlsúlyos vagy elhízott beteg és mi a viselkedési mintázatuk és az egészséghez való viszonyuk, kiderült a férfiak több időt töltenek ülve, mint a nők, főleg a fiatalabbak.

A tanulmány szerint a lakosság fele között 25 és 65 év a túlsúlyos vagy elhízott mozgásszegény, vagyis, naponta több mint 6 órát töltsön ülve 47,6% pedig nem gondolt arra, hogy gyakrabban keljen fel.

A vizsgálatot, amelynek eredményei extrapolálhatók, 2004 - ben hajtották végre 25 alapellátási központ Barcelonában, Lleida, Zaragoza és Almería és 130 orvosi és ápoló szakember és 464 túlsúlyos vagy elhízott beteg vett részt testtömegindexével (BMI) 25 és 34,9 között.

Minden beteg 25 és 65 év közötti volt, és nem volt orvosi ellenjavallata a fizikai aktivitásra.

Az adatok azt mutatják, hogy a leginkább ülő népesség a 25-35 éves fiatal férfiak, magas szintű oktatással és irodai munkával; és gyakori ülő tevékenység a munka vagy a tanulás, valamint a televízió vagy a számítógép nézése.

A tanulmány a SEDESTACTIV klinikai vizsgálat, aki ki akarja értékelni a mozgásszegény életmód csökkentésére irányuló egészségügyi oktatáson alapuló beavatkozás hatékonyságát.

"Az emberek tisztában vannak azzal, hogy tornázniuk kell, de nem veszik észre, hogy az is nagyon káros, ha sok órát ülve töltenek, még akkor is, ha később edzőterembe mennek" - mondta Elena Martínez, a háziorvos, aki a tanulmányt vezette.

"Az elhízás egyre növekvő közegészségügyi probléma a világon, és a mozgásszegény életmódnak jelentős negatív következményei vannak az egészségre nézve. Láttuk, hogy több mint 6 órán át ülve töltött idő a krónikus betegségek nagyobb kockázatával és a halálozás növekedésével jár együtt". Martíneznek.

"Az elhízott emberek mozgásszegényebbek, mint a többi, de sok esetben nincsenek tisztában az üléssel töltött idővel és nincsenek tisztában ennek következményeivel" - tette hozzá az orvos.

Martínez szerint a tanulmány célja az volt, hogy megtudja, mi a túlsúlyos és elhízott ülő emberek többségi profilja, és mi a viselkedésminta, vagyis mely tevékenységek miatt hosszabb ideig ülnek és motiválják őket a nagyobb mozgásra.

"Fontos beavatkozni a munkába, ahol a legtöbb időt töltjük, és ez még nem prioritás, de csökkentenünk kell az üléssel töltött időt" - mondta az IDIAPJGol kutatója.

A résztvevők 58% -a nő volt; az átlagos életkor 51,9 év volt; a résztvevők többsége házas volt (76%), dolgozott (54,7%), fizikai munkaerő (60%) és 48,7% legalább középfokú tanulmányokat végzett.

A mintában a legelterjedtebb krónikus betegségek a magas vérnyomás (44,4%), a koleszterin- vagy triglicerid-problémák (diszlipidémia) pedig 41,2% -ban voltak.

A tanulmány kimutatta, hogy a férfiak általában több időt töltenek üldögélve, mint a nők (hétköznapokon 64 percet, a nem munkanapokon 54 percet), főleg a fiatalabb férfiaknál, míg a közép- vagy felsőfokú végzettséggel rendelkezők napi 42 percet ülnek mint kevesebb tanulmányokkal rendelkezők.

A Az ülőidő 34,3% -át munkára vagy tanulmányokra fordítják, a televíziónézéssel töltött idő (33,5%) és a számítógép otthoni használata (17,6%).

"A fizikai aktivitás bármilyen növekedése potenciálisan hasznos lehet a testsúly csökkentésében, és a túlsúlyos betegek számára fontos, hogy tisztában legyenek azzal, hogy mennyi időt töltenek ülve, mely napi tevékenységek károsak az egészségükre, és mik az apróságok Ez megváltozhat, hogy csökkentse ezt az időt, túl a testmozgáson és a fogyókúrán "- állítja a kutató.

Munkahelyi felkelés telefonos beszélgetéshez, vagy rendszeres idő eltöltése az ivóvízhez, az irodában járás vagy a lépcsőn való fel-le járás, vagy otthon, tévénézés állva, felkelés és járás a hirdetések során, a kutya kivitele vagy elmegy a parkba a gyerekekkel néhány olyan tevékenység, amelyet Martínez ajánl.