Bár meglepőnek tűnhet, a túlsúlyos nem jelent közvetlen okot a háttal kapcsolatos sérülések és betegségek kialakulásában. Csak szélsőséges esetekben, amikor az ember eléri az elhízás állapotát, nagy súlyt hízva, ez válhat a hátfájás kockázati tényezőjévé. Ebben az értelemben a súlygyarapodás azt jelenti, hogy a környékbeli izmoknak rendkívüli erőfeszítéseket kell tenniük testünk mozgatására, ami röviden negatívan befolyásolhatja a hát egészségét.
Küzdelem a túlsúlytól való hátfájás ellen
Általánosságban elmondható, hogy a túlsúly, származásától függetlenül, súlyosbítja az esetleges hátsérüléseket. Ezen túlmenően, a gerincoszlopunk által támogatott túlsúly súlyosan befolyásolja az intervertebrális lemezeket, mivel meg kell növelniük munkájuk sebességét, ami fokozott kopás ami röviden összefoglalva súlyos és fájdalmas patológiák megjelenéséhez vezethet, mint például a porckorongsérv.
A túlsúly miatti hátfájás növelheti megjelenési képességét, ha izomerő hiánya kíséri, mozgásszegény életmód, rossz általános egészségi állapot vagy fizikai inaktivitás. Az ilyen jellegű patológiák megelőzése érdekében a testet aktívan kell tartani, be kell tartani a testtartási higiénia szabályait és fejleszteni az izmokat. Ez azt jelenti, hogy közvetlen kapcsolat van a hátfájás és a nem megfelelő életmód között, ami viszont túlzáshoz vezethet. A széles körben elterjedt ülő életmód rontja a szerves funkciókat és az izmok ellapulásához vezet, valamint szabadalmi erő- és rugalmassági veszteséget okoz.
Annak ellenére azonban, hogy a túlsúly és az elhízás komoly problémákat vet fel, bevezetésük ellen küzdeni lehet velük a helyes változások a napi rutinban. Testünknek ideális súlyt kell viselnie, hogy szerkezete ne szenvedjen olyan rendellenességeket vagy deformációkat, amelyek tartósan károsítják az érzékeny területeket, például a hátat. Ezért egy orvos, egy gyógytornász és egy táplálkozási szakember által közösen kidolgozott jó program mérsékelt testmozgás, kiegyensúlyozott étrend és jó testtartási higiénia révén segíthet az egészséges életmódban.
További hasonló cikkeket olvashat A hátfájás a túlsúlytól: küzdj vele, a Vissza kategóriában a Női naplóban.
- Gyengítő hátfájás és megmagyarázhatatlan fogyás - emberi test
- A tanulmány szerint a hátizsák túlsúlya a hallgatók 38% -ának okoz fájdalmat
- Amikor a fájdalom megterheli a hát felső részét
- Sport- és szabadidős kiegészítők megakadályozzák a hát- és derékfájást A Ducomi Slimshaper ruházat
- A hátizsákok használata a hátsérülés és a túlsúly elkerülése érdekében, amikor visszamegy az iskolába Diario Salto Al